植玫兰日常护理五步，青春常在没有痘.doc

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1、植玫兰祛痘日常护理五步，青春常在没有痘导读：生活中，不少爱美女性都面临着青春走了痘还在的困扰，长痘不仅影响自身魅力，还会影响社交活动中带给他人的直观印象。因此，不少女性都迫切想了解如何才能永远远离痘痘困扰，植玫兰祛痘建议女性可依照以下五步从日常生活阻击痘痘，守住亮丽无瑕肌肤。从日常生活阻击痘痘，养出无痘美肌植玫兰祛痘第一步：保持心情舒畅植玫兰祛痘指出，长痘女性一定要有个好心态，良好的心态对于任何病症都有着辅助治疗的作用，因为心态会影响人体内分泌，进而影响皮肤代谢功能，养好良好心态，有助于增强肌肤抵抗力，避免外力刺激，减少长痘频率。

2、植玫兰祛痘第二步：饮食少辛辣、油腻养成良好的饮食习惯是抑制长痘的最好帮手，在日常饮食中，植玫兰祛痘建议大家要做到“四少”和“四多”：少吃辛辣和油腻食物；少吃甜食和含色素、香料食物；少吃油炸食物；少抽烟；多喝水；多吃清凉食物；多吃含锌、含钙食物；多吃富含维生素和粗纤维食物。植玫兰祛痘第三步：防止宿便积累植玫兰祛痘指出，排毒是祛痘的重要途径之一，其中排宿便更是重中之重，宿便会滞留在我们肠道的褶皱内，日积月累就会形成黑色、恶臭、有毒的物质。“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源，是百病之源。而排宿便有三个好方法：早上

3、起来喝一杯蜂蜜水；喝食盐水；喝决明子茶。植玫兰祛痘第四步：保证充足睡眠人体器官排毒是在睡眠状态下进行的，如果没有很好的休息，就易扰乱生物钟，不利于毒素排出，影响肌肤健康。而人要进入深睡眠状态大约需要2小时，一般人体的生物钟在凌晨1点，所以，植玫兰祛痘建议女性在23点前睡觉，保证睡眠质量，才可头脑清晰、气色红润，抑制长痘。植玫兰祛痘第五步：注意个人卫生植玫兰祛痘指出，长痘皮肤大部分都是典型的油性肌肤，这类肌肤通常会分泌过多油脂，油脂粘上灰尘就会堵塞毛孔，再加上细菌作用下，最终形成痘痘，所以祛痘的关键在于控油杀菌，而专业的洗面奶则是清

4、洁皮肤的好帮手，女性可选择植物型成分祛痘洗面奶，并使用温水，可达到很好的祛痘效果。无论你是油性肌肤亦或是干性、混合型肌肤，都须谨遵以上五步骤祛痘，毕竟万变不离其宗，只有从根源抑制长痘，才能远离痘痘烦恼。