如何做一个身心健康的老师.doc

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1、如何做一个身心健康的老师要想做一个心理健康的老师，最起码，身体健康，没有病痛，试想经常被病痛折磨的老师，会有一个怎样的生活方式，会有一个积极向上的心态吗？答案两个字：不会。拥有一个阳光、快乐的心情，拥有一颗平常心，具有平和的心态。这样，人才会对生活说：今天是一个美好的一天。少了很多阴暗面，那么对于所接触的人或者物，都能积极应对，尝试解决问题的方法和途径。学会控制自己的情绪，人都很感性，“冲动是魔鬼”“头脑一热，不顾一切”对于教师来说都应该成为历史，理性应该占据自我的中心。新的一天的开始，面对镜子对自己说

2、“我很优秀”！“今天一定会很高兴”……这也是潜意识的对自我的评价，在人的意识层里，心理暗示占很大的比重，积极的心理暗示会产生意想不到的效果。对于学生拿出对待孩子三分之一的情感，其实学生很可爱，因为他们知道“投之以桃报之以李”“受人滴水之恩，当以涌泉相报”的道理。怎样做一个身心健康的教师 在当今社会特别是学校日益重视学生身心健康的今天，教师的身心健康也成为许多人关心的话题。但是，遍观我们的教师群体，很大一部分老师呈现出身心亚健康状态，造成这一现状的原因是多方面的，主要是社会生存压力、家庭经济压力、学校升学

3、压力等，这些压力的过度膨胀，则会导致我们教师情绪的爆发，表现出焦虑、暴躁、抑郁等症状，它不仅会妨碍教师智力的发挥，降低应付能力，还会出现情绪转嫁，例如：体罚学生。而这是极不利于学生健康成长的，也是违背教育理念的。为了给我们的学生创造出和谐、健康、向上的心理成长环境，我们就要有一个身心健康的教师团队，这就要求我们的教师做到以下几点： 一、均衡营养，加强锻炼。好的膳食和锻炼，可以让我们的身体更强健，精神更饱满，从而可以更好地投入到教师的工作中。 二、积极调试，悦纳自我。教师在遭受挫折时，必定会感到困扰、苦恼

4、，对此，要善于进行自我调节；教师的工作从本质上来讲是一种奉献，而我们要善于用学生的点滴成绩、青春的活力来悦纳自我，同时还要坦然接受工作中的不顺心。 三、端正态度，学会幽默。首先要求我们的教师喜爱我们的职业，爱我们的学生，加强专业技能，储备丰富知识，作为一名教师也要以宽容的心态去对待学生，也要从学生的角度出发，做学生的朋友，以宽容感动学生，这样会有利于学生的健康成长，收到意想不到的效果。当然，在严谨教学的过程中，适时的小幽默，则可以活跃课堂氛围，学生也会在轻松的环境中学习新知识。没有身心健康的教师群体，就

5、没有身心健康的学生，为了我们神圣的教师职业，为了我们自身及家人的幸福，让我们共同努力，做一个身心健康的教师吧！ 作为一名教师，你最大的幸福是什么？作为一名教师，你的最大的幸福是什么？我相信大家的体会都不一样，在国培的师德学习中，陈静老师说她的最大幸福是陪伴学生的成长。我认为得到学生尊敬和喜欢，就是我最大的幸福。要赢得学生的尊敬和喜欢，必须时时树立良好的师德形象。师德形象对一个教师最重要的，因为，教师是学生行动的标准。其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。孔子提出：“以身立教，为人师表”；江总书记也说过:

6、“教师作为人类灵魂的工程师，不仅要教好书，更要育好人，各方面都要为人师表。”教育要发展，教师是关键。教育事业的改革发展要坚持以人为本，以人为本体现在两个主体地位:一是教育要以育人为本，学生是教育的主体；二是办学要以教师为本，教师是办学的主体。教师在传播人类文明、启迪人类智慧、塑造人类灵魂、开发人力资源方面发挥着重要的、关键的作用。教师是社会主义事业建设者和接班人的培育者，是青少年学生成长的引路人。要想当一名幸福的教师，必须发挥教师的育人的作用，辛勤耕耘，把爱无私奉献给学生，做学生的导航人，让学生尊敬和喜

7、欢自己。那如何做一个让学生尊敬和喜欢的教师呢？   一、以身作则，言传身教教师是人类灵魂的工程师，就是要转变学生的思想，把学生培养成为社会主义事业建设的接班人。榜样的力量是无穷的，特别是教师在学生的眼中更是如此。模仿力强，教师的言行对学生起着耳濡目染，潜移默化的作用。为了言传身教，把学生培养好，我一直以来给自己规定三条：一是要求学生做到的，自己首先做到。二是要求学生不做的，自己带头不做。三是言语、行动、仪表等方面起表率作用。二、用“正直、严格、尊重、勤快”的爱融贯与整个教育教学工作。正直：正直是爱的标尺

8、，就是公正、不偏，班上的同学人人同等。没有丝毫的偏，要做到这一点，教师必须清正廉明，公正无私地去量度。必须用高尚的情操，纯真的爱心，清廉的作风作为动力去实施爱，教师的爱才能发挥作用，点石成金。严格：严格就是从严要求，俗话说：“严师出高徒”。教师要从严教育，明察秋毫，不能有半点糊涂，事事要调查研究，处处要清清楚楚，明明白白；处理学生中的大小事情，都不能有丝毫疏忽或闪失。同时，“严格”就是教师要严格约束自己，道德品质、思想作风、言谈举止、都必须