做不抱怨的教师.doc

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1、《做不抱怨的教师》读书笔记刘丽民为了帮助广大中小学教师适应快速变化的社会，改变职业倦怠的状态；为了给教师增添思想上的养分，心灵上的慰藉；为了给教师新的工作思路和方法，让教师掌握丰富多样的教育素材。本书编委会特组织编写了本丛书，共分为12卷，从12个不同的视角帮助教师成为一个不抱怨的教师、一个积极向上的教师、一个优秀高效的教师。我有幸阅读了卷一《做不抱怨的教师》本书特点1、本书是思想发动机2、本书是成长工具箱3、本书是应用素材库《做不抱怨的教师》卷一目录介绍：卷1：做不抱怨的教师第一章不抱怨自己，开发自己的潜能第二章不抱怨工作，获得工作的乐趣第三

2、章不抱怨他人，赢得他人的尊重第四章不抱怨家人，获得家庭幸福第五章不抱怨压力，获得前进的动力第六章不抱怨环境，人生不败的奥秘第七章不抱怨挫折，为未来铺就道路第八章不抱怨当下，活在快乐的氛围里怨多必失—读《做不抱怨的教师》一书的心得体会刘丽民当我阅读了《做不抱怨的教师》，感触颇深，现对照自己平时的生活和工作经历，浅谈一些个人的体会：生活中，要一个人“不抱怨”很难。遇到一些不顺心的事，发发牢骚、吐吐苦水，似乎是一件很平常的事。来自家人的，同事的，上级的等的抱怨，让我们好像就生活在抱怨之中！其实，有一个重要的理论，叫做“吸引力法则”。就是说，当一个人在

3、说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的事。就好像我们在回声谷里，对着对面的山谷喊：我好烦，好郁闷时，它也会回应我们同样的：我好烦，好郁闷！或许我们可以叫它“对等法则”吧！书中有个事例让我记忆特深：有位叫杨敏的老师，因为生日那天加班很晚才回家，心情郁闷，看到丈夫在看足球赛，顿时对丈夫不停发火埋怨：“喂！你在干吗？不是叫你做饭的吗？你知不知道今天是什么日子啊！以前天天这样无所事事的就算了，今天你怎么还这样！。。。。。。”无休止的抱怨，导致她丈夫摔门而去。正是因为她的坏心情，没有合理的疏导，只是一味的抱怨，结果对丈夫造成了伤害，同样也伤害了

4、自己。试想，如果她对丈夫说说今天工作中遇到开心的事，或者同事间发生的有趣的事，或者想着虽然因为过生日了还要加班，但是家里有丈夫在，还有他精心准备的生日礼物，那么她心中就会充满爱的温馨。这样，结果就大不一样了吧？所以，你要选择不停的抱怨还是不抱怨呢？说句实话，在没有读过《做不抱怨的教师》这本书之前，我还感觉不到自己的抱怨。当我读过了这本书，才发现自己其实基本上天天都在抱怨。作为家长，我会抱怨孩子不听话，学习没有达到我的要求；作为妻子，我抱怨丈夫不如别人家的体贴能干；作为老师，我抱怨工作压力大，收入又不高！那些后进的学生怎么老是教不会……在许许多多

5、看似不经意的抱怨中，我们自己的心态发生了变化，脾气也越来越差。其实，真的静下心来想想，这些抱怨能解决问题吗？孩子不会因为你的抱怨而变得听话，丈夫不会因为你的抱怨变得体贴，学生不会因为你的抱怨，成绩取得突飞猛进的进步。相反，你的这些负面情绪，只会给别人带去更多的焦虑和不快乐。因为抱怨是会传染的，会影响自己，也会传染给别人！在生活和工作中，我们经常遇到各种各样的难题和挑战。在困难面前，我们发出抱怨和不满的声音，能够解决问题吗？不能！那只会使问题越来越糟糕！互相抱怨会对身边的人产生消极影响，形成恶性循环。试想，如果将抱怨的精力用来思考：如何解决问题，

6、不是更好吗？如果我们选择不抱怨，冷静下来，坦然面对问题。会发现有很多我们不停抱怨的事情，其实没什么大不了！解决起来，也很简单，只需换个方式而已。同理，我们经常抱怨的一些人，其实只要换个心态，换个角度，结果发现其实还蛮可爱的呢！认真读了《做不抱怨的教师》这本书后，我最大的收获和心得是这五句话：1、抱怨不如改变。2、觉得别人常抱怨，其实是因为你也一样。3、做一个快乐的人，能掌握自己的思想，开始按自己的规划生活。4、遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃……只要继续努力，就一定会成功。5、记得感恩，不再自怜。“怨多必失”让我们牢记吧！抱怨不如改变，行动起

7、来吧！只要我们对生活多些理解，多些沟通，多些宽容，我们的生活一定会变得有滋有味，多姿多彩！《作文三步法》教师笔记刘丽民一、作文三步法的目标　　通过感觉获取材料；运用思维纺织材料；用情感统领材料。二、作文三步法基本思路　　先建立感觉系统而非词汇系统。用感觉去理解和诠释词汇，而不是用词汇引导感觉。先建立思维系统而非语法规范思维。用思维去纺织语言，而不是用语言或语法规范思维。先建立情感系统而非道德系统。用情感去升华主题，而不是用主题去定格情感。三、作文三步法内容　　第一阶段：感知能力训练（感知物、感知人、感知事）；　　第二阶段：思维能力训练(分想、形

8、象联想、再生联想)；　　第三阶段：再生情感训练（爱自然、爱人类、爱社会）。四、作文三步法程序三步骤　　第一步：理论训练；　　第二步：操作训练；　　第三