心理健康教育通读.pptx

《心理健康教育通读.pptx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、鄂尔多斯市第一中学伊金霍洛分校付建丽养护心灵学习目标认识到心灵养护的重要性1、3、2、了解养护心灵的方法掌握积极心理暗示心灵养护法课前游戏—风雨变奏曲微风：两根手指拍拍小雨：四根手指拍拍大雨：左手右手拍拍狂风暴雨：手与桌面拍拍感悟：心田有四季我们的心理在接受来自身体内部和外部世界的种种刺激后，会发生为微妙的变化。就犹如天气一样，有阴也有晴，有风也有雨，这是十分正常的现象。但心灵就好像一片花园，杂草多了就会掩埋它原来的魅力。养护心灵百宝箱当心田里长出杂草时，你是怎么样清除的？（分组）杂草一号：“我觉得自己什么都不如别人好”杂草二号：“某某人总是针对我，我

2、一定要他好看”杂草三号：“我才不听家长和老师的念叨”杂草四号：“我都没考好，他凭什么比我考的好？”杂草五号：“我生气的时候，谁都别惹我，哪怕是张桌子”心灵养护找伙伴积极暗示听音乐深呼吸动手写勤运动积极的心理暗示1、感受暗示今年过节不收礼，下半句收礼只收脑白金（外在信息反复出现）2、体验暗示左手—右手暗示有积极的也有消极的大家在学习和生活中怎样暗示自己呢？如：“考试时提醒自己不紧张”“成绩不好时对自己说，没什么，下次努力”“不要紧张，不要紧张……我叫不紧张”为什么暗示自己不紧张反而会更紧张？内心只接受你相信的语言心理暗示的作用是巨大的，不但能影响人的心理

3、与行为，还能影响到人体的生理机能。因此，消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能；而积极的暗示能起到增进和改善的作用。积极自我暗示的要素我将来会很幸福我现在很幸福我再也不偷懒了我越来越勤奋现在时积极肯定简短有力相信你写的话不给自己和他人贴标签演练提高案例:进入初中以来，在连续的几次数学考试中，小明都没能考出好成绩。最近的一次数学考试，他认真准备了，结果还是没考好，他很苦恼。结果他每每看到数学题，心里想“数学我看是没希望学好了，我天生就不是学数学的料！”聪明的大家帮帮他小明给自己贴了一个什么样的标签？这个标签给他带来了什么样的影响？用积极暗示的方

4、法帮帮小明养护自己的心灵想一句符合你的实际，能给你带来正能量的话在心中反复默念……心灵养护找伙伴积极暗示听音乐深呼吸动手写勤运动我真的很不错！