超右脑照相记忆训练资料.doc

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1、超右脑照相记忆训练资料2005年12月1日—4日训练内容12月1日星期四l聆听《专业深度催眠放松》，10分钟。如无条件，也可进行几组深呼吸，回忆自己在聆听《专业深度催眠放松》时的感觉，确保浑身肌肉放松，心态平和。l五指绕指，20分钟。两手五指轻触，两大拇指按时针方向旋转，尽量不向碰，其余四指不动，1分钟后，换逆时针旋转。然后依次换食指、中指、无名指、小指。这是本次右脑训练的一个重要热身内容。要求至少坚持3个月的训练。本方法的特点是趣闻性强，方便易练，不受时间环境的局限，飘移要求本次训练的每位会员即使熟练后也要每天必须练习10分以上。飘移刚开始训练时感觉相当别扭，但

2、仅几天，就发现明显好转，两星期后手指变得相当灵活，这个训练有宜于让你的僵化的右脑开始逐步复苏。一心二用。15分钟。一心二用是《超右脑照相记忆训练》中推荐的一个训练方法，飘移把它借鉴过来，这个方法也很简单，就是郭靖费了牛劲，在桃花岛在老顽童的带动下，练习了很久终于掌握的，能一手画圆、一手画方的技巧。l今天要求两手执笔，一手写横、一手写竖。逐步熟练后，两手换笔划写。注意，开始可能感觉字很难看，肌肉很别扭，发酸痛，这是正常的，经过一段时间训练会明显好转。飘移语：在一心二用中，可能由于双手书写而导致纸张的反复移动。这里介绍个小技巧，用一个文件夹夹住一张A4纸，然后在这上面

3、书写，就不会受影响了。12月2日星期五l聆听《专业深度催眠放松》，10分钟。如无条件，也可进行几组深呼吸，回忆自己在聆听《专业深度催眠放松》时的感觉，确保浑身肌肉放松，心态平和。l五指绕指游戏，20分钟。两手五指轻触，两大拇指按时针方向旋转，尽量不向碰，其余四指不动，1分钟后，换逆时针旋转。然后依次换食指、中指、无名指、小指。l一心二用。方法同昨天，今天书写的内容是左手为“┑”，右手为“┗”。然后交替练习15分钟。飘移语：衡量你右脑是否发达的一个方法：回忆一下，你最近是否做过梦，你梦中的内容是否能清晰的记下来？你的梦是否是彩色的？记住你现在的梦。四个月后，完成了本

4、次的训练，大家回贴，讨论一下看看你的梦是否有变化？你对它的记忆程度是否大幅度提高？你的梦是否出现了彩色？你梦中的鲜花是否有了芬芳的气味？12月3日星期六l本周内容自行强化训练l辅助训练：聆听廖阅鹏《超级学习与超级记忆》催眠CD，50分钟；l阅读《超右脑英语学习法》电子书第三章、第五章；12月4日星期日l本周内容自行强化训练l辅助训练：聆听廖阅鹏《超级学习与超级记忆》催眠CD，50分钟；l阅读《超右脑英语学习法》电子书第六章、第七章；参考资料：1.日七田真《超右脑波动速读法》2.日七田真《超右脑照相记忆法》3.日七田真《超右脑英语学习法》4.冯晓岚《超右脑照相记忆训

5、练》《专业深度催眠放松》、《超级学习与超级记忆》、《超右脑英语学习法》、请去邮箱下载。黄卡、曼陀螺可购买书籍，也可用从邮箱下载，彩喷打印。