做个快乐的少年.doc

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1、做个快乐的少年　　活动设计　　烦恼是一种比较消极的情绪体验下，人们的工作和学习效率降纸，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，有意识地帮助小学生认识自己的烦恼，并引导他们排解这些烦恼，也是帮助小学生培养健康积极情绪、树立完美人格的一个方面。本活动以“做个快乐的少年”为内容，帮助小学生认识自己的烦恼，并寻找排除的途径。　　辅导目的　　1、认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。　　2、寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。　　3、增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。　　4、帮助学生形成积极的心理防御机制。　　辅导形式　　1、

2、自由讨论与小组讨论。　　2、小品表演。　　重点难点　　1、重点：对付挫折，消除不良情绪的积极措施。　　2、难点：如何引导学生说出不愉快的情绪体验即所受挫折，并讨论有效的积极的防御措施。　　辅导前准备　　1、指导学生排练小品。　　2、准备录音机和音乐磁带“祝你平安曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。　　3、一个课件。　　辅导时间：1课时　　辅导过程　　1、引入课题。　　(1)出示两张脸谱，让学生说一说这两张脸谱的主人心情怎样。归纳学生的发言并板书。(见附后板书设计图)　　(2)引出并说明主题。　　愉快的情绪让人精神振奋，精力充沛，学习、工作的效

3、率特别高；那么消极的情绪会给我们带来什么影响呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考：　　①小品中的小方表现出什么情绪?　　②这种情绪给他的学习和生活带来什么影响?　　2、认识消极情绪的危害。　　(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”。　　内容：学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。小方自言自语：“唉，这下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很失望。……这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“

4、看什么看，没你考得好，开心了吧?”小勇委屈地愣在那儿。　　旁白：第二天，小方的试卷没让家长签名就交了，路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。　　(2)学生讨论，教师启发引导。　　学生讨论以上两个问题，老师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。这种消极的情绪往往导致产生不良行为和后果。　　老师将学生的发言归纳并屏幕显示出来。事情情绪行为后果数学测验成绩不理想难过、伤心悲观、自责讨厌、不安紧张、害怕不敢告诉父母上课没精神躲避老师不理同学，对同学态度不好，作业

5、应付了事成绩下降更快与同学关系不好与父母关系不和谐怨恨老师　　(3)问：刚才的小品使你明白了什么?　　归纳：消极情绪会使一个人产生不良行为，结果不仅使学习退步，还影响了同学与老师和家长的关系，可见不良情绪的危害性多大，因此，我们应该学会如何摆脱不良情绪，调整心态，走出阴影，做自己情绪的主人，那我们应该怎么做呢?　　3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。　　(1)说明活动方法：　　回忆—一小组讨论—全班交流—归纳方法—联系实际　　(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：　　在“祝你平安”音乐声中回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是

6、怎么想的；消极情绪会带来什么影响。　　小组讨论：　　A、当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的?　　B、同学提出你在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。　　教师在小组讨论时巡回了解。　　(3)教师引导全班讨论，把发言归纳起来。屏幕显示：　　调节情绪常有的方法：　　自我控制：压制怒火，延迟发作。　　转移回避：做别的事，转移注意力。　　合理发泄：在房间里大叫或找人倾诉，写日记。　　自我安慰：自己暗示自己没事儿的。　　激励进取：努力发奋，争取成功。　　调整目标：重新估计自己的能力，把目标降低些。　　改变

7、认识：遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想。　　问：还有没有更好的方法?找一找这些方法中，那种比较适合你?　　(4)尝试用以上办法解决实际问题　　①让各组把没克服的烦恼提出来，全班同学为他们出谋献策。　　②讨论：遇到下面问题，怎么办?　　(投影显示)　　A、父母感情不好，吵架，心里很烦燥。　　B、被老师误解并批评了一顿，心里很难受。　　C、在接力赛跑中因为自己接棒不好而使本班丢掉了第一名，心里很懊恼、悔恨。　　4、总结。　　问：参加今天的活动，你有什么收获?(学生自由发言)　　师小结：克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适

8、合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。最后我送大家一句话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照