趣味田径在小学田径训练中的运用.docx

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1、田径训练中一般以跑作为主要训练手段，但单纯的跑学生会感到单调乏味，所以改变跑的形式非常重要，游戏化训练是非常符合小学生年龄特征的重要手段。通过不同的游戏来变幻训练内容，学生兴趣高、训练效果好，游戏的采用教练可以根据训练的目标来设置，长跑训练中可以采用追逐类游戏，如：渔夫捕鱼、狮子追羚羊等，短距快速跑可以用竞赛类游戏，如：接力比快、长江黄河、贴人等。通过游戏来训练，学生的注意力集中在游戏的趣味性上，一方面在活动中可以获得快乐的体验，另一方面在不知不觉中身体素质和运动能力得到增强。把趣味田径器材合理的运用到训练当中，结合游戏能很好的达到提高身体素

2、质的作用。  1、传统田径与趣味田径的区别：  趣味田径是针对少年儿童的身心特点而专门设计的某些有趣味的田径活动形式的总称，其主要手段是采用走、跑、跳、投等田径的基本运动形式进行练习，在活动形式上具有一定的体育游戏的特点，但又区别于平常的一些体育趣味活动和游戏。目的是培养和提高少儿的运动能力和活动兴趣，从而增强少儿的体质和健康，而传统田径（也简称田径）田径是由人们进行经济和锻炼身体的走、跑跳、跃投掷等身体练习组成的。它是一种古老的传统的运动方式，在快速发展的学校体育进程中，很多学生已经不能接受它呆板枯燥的教学内容，在学校体育的发展现实背景下，

3、显然它已经不适合学生身心发展的需求和愿望。  2、趣味田径所体现的优越性：  通过近一年的田径运动队训练，我发现有一些利用趣味田径器材发展学生身体素质的好方法。结合我校的实际情况：场地受限，学生课业重训练时间少。我们学校的田径场实际上是一块草皮，四条50米的跑道，没有弯道，没有沙坑。很多动作技术的训练不到位，全面身体素质训练不够。因此，如何科学合理安排运动训练，是取得比赛胜利的关键。针对小学生注意力不集中的问题，反复枯燥的传统训练模式很可能会使学生产生抵触情绪，自从我校引进国际田联趣味器材以来，我校的体育老师们纷纷引进课堂，使得课堂教学40分

4、钟充满了欢声笑语。看到这么多成功的教学事例，我也尝试着把这些色彩鲜艳，拿取方便的，安全且造型多变的趣味田径器材运用到我的田径队训练当中。例如：在发展学生灵敏素质的方法上，除了采用游戏形式跑动中做急停练习之外，我还利用“十字跳垫”这一趣味器材，布置学生按照数字顺序上下左右，十趟为一组，要求双脚并脚跳起、身体直立、动作迅速。这不但提高了学生的灵敏弹跳素质，还大大的激发了学生的兴趣，使他们爱上了这一项目。每周三时，他们会自己去器材房拿出跳垫并且摆放好。  3、把传统模式趣味化：  最让我头疼的耐久跑，受限的场地实在难以展开。利用趣味田径器材走跑交替

5、运动能提高学生兴趣,让学生感到新奇,练习不觉疲劳。一是按教师信号,如口令、掌声、哨声做跑与走的交替练习。二是利用标杆做各种蛇形跑、利用标志桶对角线跑、利用小飞碟8字型跑等的跑与走的交替练习。三是分队走跑交替,如男生跑、女生走,男生走、女生跑。四是定距离的走跑交替练习,如绕圆形标志桶摆放的圆形场地跑走或摆放成长方形跑走。作和有节奏的呼吸方法,在跑中可采用呼气时齐声喊“一、二”的方式，直到跑完全程。利用趣味的跨栏架拆分、摆放、搭建。让学生围绕变换行进路线做各种图形跑、跳、腾跃。特别要推荐的是十字型跑跳，我位于操场中心的位置，学生听见哨音背对我朝十

6、字形的四个方向出发，迅速的跑到顶点，连续纵跳十个，再跑回中心位置与我击掌继续跑下一个顶点，各跑完四个顶点对角线。使学生感到有新意,练习情绪高。  通过多样、全面、趣味的训练，可以在平常的训练中体现出他们的个人特长，培养他们小肌肉的发展能力，增长学生的训练积极性在日常训练中，通过不断地实践，测试和加强基础训练，可以把趣味器材最大程度的应用到田径训练中，在循序渐进，有针对性的进行适量的专项训练，为专项训练打下扎实的基础。趣味田径可以视为田径的一个教学手段、教学途径，通过趣味田径使学生更好地掌握和接受传统田径，提高田径的竞赛成绩。