自我概念成长团体方案.doc

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1、自我概念成长团体方案作者：教育系发布时间：2009-12-1509:38:16  第一单元  相见欢 一、活动目标：1.认识团体中的其它成员2.了解团体的目的、规约及活动进行方式3.促进成员间的亲密感二、材料：1.笔、纸、软垫十块、收音机2.每位成员的名牌三、活动过程：（一）暖身活动：（8分钟）1.以轻音乐营造气氛，引导每位成员，围成一个圆圈随意坐下。2.藉「大风吹」活动，形成不同的位置。（二）主要活动：小记者（30分钟）1.领导者介绍「小记者」活动目的及流程。2.利用「一、二、一、二」报数，两人成

2、一组彼此互相访问。访问内容包括：姓名、特征、优点、最喜欢…、最讨厌…，并说明理由。3. 回到大团体，彼此相互介绍。被介绍人可以提出补充或修正。4.接着，辅导者（第一号）先报自己的名字，然后右边的成员（第二号）报自己的名字，并要接着覆述第一号姓名。5.第二号右边的成员（第三号）报自己的名字后，并接着覆述第二号与第一号姓名。依此类推（顺序依照顺、逆时针方向皆可）。最后一号覆述所有团员姓名。6.第二次除姓名外，另加覆述其它一种资料，如特征或兴趣、个性….. 等。（三）结束活动：（12分钟）1.辅导者邀请成

3、员说出自己的想法、感受。2. 辅导者与成员共同订定团体规约（保密、守时、尊重别人、按时交作业）并请每位成员签名表示承诺。四、注意事项：1. 成员先别好名牌，在暖身活动时，便可初步认识一些人名。3. 说明荣誉制度的应用，每次都能准时出席、并交作业、发言的人，表示过关，满六次的过关章就能得彩虹奖一张及礼物一份。 第二单元  自我觉察 一、活动目标：1.能说出自己的优点和缺点2.肯定并喜欢自己的优点二、活动材料：活动单、毛巾三、活动过程：（一）暖身活动：龙头抓龙尾（10分钟）  1.成员一个接着一个排成一

4、列，第一位成员当龙头，最后一位成员当龙尾，在龙尾的裤子口袋露出一条毛巾。  2.听到口令，龙头开始抓龙尾的毛巾，注意龙身不能断掉。成员轮流当龙头龙尾。  3.分享当龙头、龙身或龙尾的感觉。（二）主要活动：认识自己（30分钟）  1.领导者对成员说：「请闭上眼睛，仔细想一想自己的表情、头发、五官、身材、肤色或身高，你最喜欢身体的哪一部分，为什么？你最不喜欢身体的哪一部分，为什么？」  2.填写「活动单」－对于自己的外表、长相、能力或表现，你的感觉或想法是怎样的？请写出来。①我觉得我…；我经常感到…；②

5、我对自己觉得hellip;；我长得…；③我在学校…；④我觉得家人…；⑤你认为自己不满意的外表对你造成什么样的影响。3.成员轮流发表与讨论四、结束活动（10分钟）（一）成员分享这一次团体的感受。（二）辅导者将这次活动主题作一整理。（三）填写单元回馈单 第三单元自我接纳一、活动目标：1.了解自己的特性及优点2.能自我接纳二、活动材料：    活动单、作业单、单元回馈单、抱枕三、活动过程（一）暖身活动（10分钟）    信任举人  1.被举起的成员闭上眼睛，全身放松躺着，由其它成员分别支撑头、肩、背、腰、

6、臀部和双脚，同时举起，绕着团体谘商室缓慢走一圈。      2.放下时先将被举成员的脚慢慢放下。接着成员逐一体验被抬的感觉。      3.成员彼此分享刚才过程中的感觉。（二）优点轰炸（30分钟）1.利用活动单写下其它成员的优点。2.成员逐一到团体中间，轮流接受其他成员的轰炸。3.成员分享被轰炸的当时感受及想法。4. 以丢掷抱枕方式，将抱枕丢给另一人，在丢之前要先说：「某某某要将抱枕丢给…的某某某。」必须要说出对方的一至二个优点，才能将抱枕丢出去。接到的成员也要补充说出一个自己的优点或好的表现。5.

7、 直到所有的成员都已接到过抱枕。五、结束活动（10分钟）（一）成员分享这一次团体的感受。（二）辅导者将这次活动主题作一整理。（三）填写单元回馈单。 第四单元  肯定自我一、活动目标：1. 能接受自己的优缺点2. 能肯定自己的能力及价值二、活动材料：活动单、作业单三、活动过程（一）暖身活动－突围（15分钟）1. 由一位成员站在团体中央，用任何方法(钻、跳、推、拉、诱骗等)，力求突围挣脱；外围成员面向内圈站立，用手臂互相勾结，形成包围，各尽全身力气，绝不让被围者逃出。每人计时二分钟2. 分享过程中的感受

8、及想法。（二）主要活动－自我盾牌（25分钟）1.每位同学发下一张盾牌图。2. 内容包括：我的希望或目标、我的优点或能力、我的缺点或要改进的地方、我的烦恼、我得意的事。3. 每位同学就盾牌图的问题简单回答并写于纸上。4. 每个人轮流向其它组员介绍自己的盾牌内容，并择一、二项详细说明。四、综合活动（10分钟）（一）成员分享这一次团体的感受。（二）辅导者将这次活动主题作一整理。（三）发下家庭作业单  第五单元  自我调适一、活动目标：1.检视自己的感觉和情绪2.能学习调节自