【经验中式范文】生发的食物什么最好-盘点生发偏方中的食材.docx

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1、【经验中式范文】第三节选生发的食物什么最好，盘点生发偏方中的食材很多朋友刚患上脱发，都喜欢尝试使用一些防脱生发偏方以及食用生发的食物，自行调理治疗。那么到底哪些生发的食物比较好呢？今天为大家盘点一下。在生活中，我们经常听说很多民间生发的方法，例如生姜涂抹、吃何首乌、吃维生素、吃枸杞、侧伯叶、桑叶、黑芝麻等等。枸杞补肾是公认的，枸杞是药也是食材，药性比较温和，所以可以长期使用，但是毕竟有药效，长期使用会有体热等症状，对于肾亏脱发还是有效果的。黑芝麻富含大量的维生素，是包含维生素种类最多的食材之一，含有丰富的不饱和脂肪酸。单用黑芝麻就有解决营养不良的

2、功效，能够补肾强身的作用。但是黑芝麻有滑肠作用，如果长期服用会造成大便粘连，拉不净，很烦人。何首乌是一位中药，虽然可以当成食物进行烹煮，但是首乌伤肝，这个要小心。另外首乌有很多禁忌，本身也有毒性，虽然自古有乌发生发的作用，但是副作用不可小窥。一定要查清楚用量、用法和禁忌才能使用。维生素是人体组成基础物质，长期服用对身体进行补充有好处。对营养缺乏脱发也有一定的作用，但是维生素不能服用过量，否则会造成维生素中毒。另外如果是复合维生素片剂，会伤胃，所以要饭后吃，不能连续长时间服用。生姜虽然是食物，但是用来治疗脱发，主要是涂抹头皮。食用用处不大。而且经常

3、摩擦头皮，会导致脱发更厉害。这个也要小心。生姜解表、驱寒、发散等药性并不适合脂溢性脱发等热性脱发，有时使用会导致症状加重。侧伯叶治疗脱发，主要是外涂。内服主要是治疗内出血，这个一定要注意。侧伯叶药效清凉散瘀，对于血热造成脱发有很好的效果。桑叶能治百病，在古时候就有神仙草的称号，主要功效是散结化瘀。桑叶可以经常食用。对于脱发主要是表皮炎症、溃疡等症状时用来快速消除症状。一般治疗热性脱发比较好。通过食物来治疗脱发，主要原理是丰富身体内头发所需的营养物质，通过食物中的一些药性来治疗脱发。但是由于脱发类型和特点往往起效较慢。另外使用食材也需要对症，如果不

4、对症就会造成事倍功半的情况。像是补充表皮营养，我们还可以选用像秋黎毛基质营养液这样的成品，生发效果要比大量吃生发食物使用生发偏方好的多也方便。另外朋友们自己使用这些偏方食材时一定注意，如果是食材还好，一般伤害较小。但是如果是药材，就要小心了。药物都有药性也有副作用，有些甚至还有禁忌，像首乌、附子这些生发乌发的药物都有特殊的做法，使用不当会导致中毒。个人使用时一定要查清楚再用比较好。