对排球运动员常见损伤的研究综述.doc

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1、对排球运动员常见损伤的研究综述【摘要】排球运动是技能主导类隔网对抗项群的综合性竞技体育项目，在技术上耍求运动员具备良好的反应、耐力、速度、力量及协调能力，加上排球比赛对抗性强和攻防转换快及强度较大的特点，在比赛及教学训练中很容易发生损伤，进而影响了运动员在比赛及教学训练中的正常发挥.文章通过对排球运动中的损伤状况进行综合分析，探讨排球运动损伤的一般特点与规律、发生原因、损伤部位等并提出了预防损伤的相关措施及建议，为预防排球运动损伤提供参考。【关键词】排球；运动员；常见；运动损伤中图分类号：G84・、£•・亠•一、I川肯运动损伤是运动中

2、由丁外部或内部的力量或暴力造成的身体损伤或持续的创伤，运动损伤不仅可以使运动员无法正常参加训练或比赛，甚至提前结束运动员的运动寿命。运动损伤的发生有其特有的规律，排球运动是一项隔网对抗性球类项冃，运动过程中没有与对手直接发生身体接触，所以在比赛过程中发生的运动损伤率排名不在前列，但是在运动训练的过程中发生运动损伤的儿率却非常高。项目特点决定了运动员之间会为比赛胜利进行激烈的分数争夺，为了取得比赛的最终胜利，运动员会充分运用身体习惯性的常规技术动作，以及非习惯性动作或非常规技术进行击球，运动损伤的发生主要集中在习惯性身体动作疲劳期，以及

3、非习惯性身体或非常规技术击球时。运动损伤一旦发生，轻则影响运动成绩，重则缩短运动寿命，因此在运动时应该尽量预防和避免发生运动损伤。二、排球运动损伤的原因（一）排球技术错误导致在排球运动中，有大约16%的身体损伤是由于技术动作不标准而造成的。由于运动技能掌握不到位导致技术动作的缺陷和错误，违反了人体解剖学原理和各器官系统功能的活动规律和运动时的力学原理从而引起机体组织损伤，如：关节扭伤、肌肉韧带拉伤等。（二）身体素质训练不到位导致身体素质训练的主要内容包括力量、速度、耐力、灵敏、协调和专项索质训练。身体训练对于预防伤病和治疗伤病都起着积

4、极的作用，特别是核心力量的训练，但由于受客观条件的影响，以及缺乏专业身体训练的技术指导，训练内容安排和训练方法上存在问题等原因，因而造成急性或慢性的损伤。（三）运动疲劳导致在疲劳的状况下，特别是大脑皮层的疲劳，造成动作的精确度和身体机能的下降，警觉性降低、注意力减退、反应迟钝等，也是造成运动损伤的重要原因Z—o（四）教练员对预防运动损伤的认识不足导致少数教练员、运动员有错误思想，认为运动损伤在所难免。因此，在排球教学、训练、竞赛过程中，忽视了对运动损伤的预防。（五）准备活动进行不当导致在排球教学、训练和竞赛中，由于运动员准备活动进行不

5、充分，是排球运动员损伤的常见原因，占所有运动损伤比例的30%以上。（六）心理原因导致运动心理学家进行的大量研究表明，运动员的心理因素与运动损伤存在很大的关系。三、排球运动损伤的类型排球运动员受伤组织结构主要有关节损伤、骨膜损伤、肌肉与肌腿拉伤等。排球运动屮常见的损伤类型有：腰椎间盘突出、半月板损伤、韧带拉伤和肌肉拉伤，以及滑膜炎等等，受损伤较为严重的身体部位主耍是腰间盘、肩、踝关节和膝盖等，这主要是由排球运动的动作特点决定的，排球运动通常是在半蹲或者腾空的姿势下完成的，而这种动作对膝关节造成的压力最大，所受的损伤也较为严重。四、预防排

6、球运动员损伤的主要措施1•科学的技术训练。在技术训练中应加强正确技术动作的练习，避免在拦网或防守时造成手指或膝关节脱位、韧带撕裂及关节软骨挫伤，尤其应注意的是在疲劳状态下的技术动作的规范。2•科学身体素质训练。科学训练、有效预防，全面发展身体素质，提高自身防御运动损伤的能力，在身体训练屮应注意在训练前检查身体状态是否良好。力量训练时要兼顾小肌肉群的训练，注重力量训练后的放松活动，使机体得到有效的放松和调节。避免练习过度集中在某一部位，在技术教学与训练中注意训练方式和手段的多样化。3.科学合理地进行适当的热身准备活动。适当的热身准备活动

7、能够充分地调节身体机能，使身体适应运动状态，达到足够的兴奋，使运动员能够在生理和心理上都适应比赛和训练的运动水平。4•完善医疗保健和后勤保障机制。在比赛和训练Z前，要注意检查场地和各项设施的安全性，尽量避免运动损伤的发生。一旦发生运动损伤，要保证其得到及时的医治，尽量将伤害减到最小，避免伤害带来后续影响。5•提高自身的伤害预防意识。掌握必要的伤害预防知识，增强自身防范意识。6•加强防护措施。加强身体防护措施，尤其是排球运动屮易受到伤害的踝关节、膝关节和腕部等受力较人的部位。7•全面的身体检杳。在运动之前对身体进行全面检杏，确保身体能够

8、在良好的条件下进行运动。8•加强场地器材设施建设。建议有关部门应加大对公共和专业排球训练场地设施的经费投入，尽快对一些III的场地器材设施进行彻底更换和修复，避免或减少运动员在训练中因场地问题而造成运动损伤。五、建议。重