大学生课堂嗜睡现状分析—以浙江师范大学为例.pdf

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1、大学生课堂嗜睡现状分析——以浙江师范大学为例熊杰周润徐双奇(浙江师范大学数信学院浙江金华321004)摘要：随着时代的发展，精英化教育向大众教育的转变，学生身边的各种诱惑对课堂效率产生了很多负面效应，其中课堂嗜睡就是其中影响课堂效率的很大的一个因素。为此，本文以浙江师范大学在校大学生为调查对象，调查分析大学生课堂嗜睡现状，了解睡眠、性别、课程、老师等各种因素对大学生课堂嗜睡的影响。同时，经过对结果的分析，找出部分造成大学生课堂嗜睡的原因，并提出对于改善嗜睡状况的有效措施。关键词：大学生；课堂嗜睡；现状

2、调查；结果分析；解决方法一、研究的目的睡：同学们嗜睡频率最高的是公共选修课，通识课跟专业选修课大学是求知与求职道路上的及其重要的一个时间段，学生上嗜睡频率也相对较高，但是作为最重要的专业必修课，出现课在大学生涯中获取的知识程度决定着毕业后就业的难易程度。堂嗜睡的频率相对较低；多数出现课堂嗜睡的同学在上课时选但是．由于高等教育模式由精英模式转变为大众教育。以及随着择坐在教室后排。教室两侧以及其他远离老师的地方。社会发展而来的各种诱惑．课堂效率已不容乐观。然而课堂嗜睡f三)对于课堂嗜睡的态度就是影响课堂效

3、率的其中一大因素。一到上课就打瞌睡，一进课大学以自主学习为主要学习方法，大学教师理所当然认为大学堂就睡觉．课堂嗜睡现象越来越普及，已经开始严重影响同学们生具有自主学习的能力，从而对学生的学习不加以管制。由此，的学习效率和老师们的教学热情。本研究旨在调查大学生课堂面对课堂嗜睡状况，绝大部分老师选择无视的态度。然而大学生嗜睡现状。以问卷的形式找出造成或者影响课堂嗜睡的因素，提经历了中小学教师强烈督促下的学习状态．往往不能完全适应出一些缓解乃至解决嗜睡的办法．以期对大学生普遍课堂嗜睡大学自主学习的状态。教师

4、跟学生对于大学生学习的不同认知的现状产生积极的作用。也是造成课堂嗜睡泛滥的原因之一。二、大学课堂嗜睡原因分析80％大学生认为课堂嗜睡对于学习产生了一定的不良影响，嗜睡是一种神经性睡眠障碍，它能产生不可抑制性的睡眠然而只有43％的学生尝试寻找解决课堂嗜睡的方法。学生对于发生。这些睡眠阶段能在任何时候任何地点发生，例如吃饭、说课堂嗜睡现象的不作为，会导致课堂嗜睡的不良影响的加大。话、驾车，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，给四、解决方案患者的生活带来诸多不便或有有危险发生的可能性。不喜欢上(一

5、)对学校和教师的建议课老师或教法，对该课程毫无兴趣占据了出现课堂嗜睡原因的老师应尽可能地把课堂生动化，激起同学们的学习热情。对很大一部分。在课堂上看到有学生睡着时，绝大部分老师选择了于早上第一二两节课跟下午一二两节课这两个学生容易嗜睡的无视，老师的无所谓态度极易造成同学们课堂嗜睡人数的增多。时间段，教师应尽量选择不是那么枯燥的知识进行传授，或者增然而夜间睡眠差或是睡眠时间不足是导致嗜睡的一个最重要的加课堂教学的生动性。以降低学生们的课堂嗜睡可能性。并且，原因。当教师遇到学生课堂嗜睡情况．应积极采取适当

6、的方法加以管对睡眠产生不良的原因如下：制。而不是听之任之。(一)源于社会因素学校应逐步完善教育体制，努力营造浓厚的学习氛围，摒弃影响大学睡眠质量的社会因素主要是就业择业的压力，该陈旧知识，与社会积极接轨。并且，学校应加强宿舍管理。促使学因素往往往直接影响毕业班的学生。对于非毕业班的大学生则生形成规律的作息时间，帮助学生树立健康的生活理念。此外，以与学习直接相关的因素的形式间接地对其困扰。其次，影响大学校应多开展大学生课外体育锻炼，增强大学生体质。学生睡眠状况的社会因素为经济问题以及缺乏与父母朋友之间(

7、二)对大学生的建议的相处时间等等。面对大学完全不同的教育模式，学生应积极地从高中“手把(二)源于心理因素手”的教学模式转化出来，与大学独立自己的学习模式接轨，培人格是影响睡眠质量的深层因素。焦虑、抑郁是影响睡眠的养自己的独立思考能力以及不断创新的精神。树立正确的人生中介因素。观价值观，进行人格的逐步完善。并且大学生还应正确面对社会对于失眠人群，心理因素的影响往往表现如下：大脑皮层的压力，当其将压力看做一种负担时，社会压力则转化为负面的压兴奋与抑制相互协调、转换，交替形成周而复始的睡眠节律。而力．而把压

8、力当做一种动力时，社会压力则转化为催人前进的正怕失眠，想入睡的本意是想睡，但这种怕的思想却刺激了脑细胞面压力。鞠此外，大学生还应树立健康的生活理念，学会合理安排的兴奋，无法使大脑皮层进入抑制状态，固而就更加失眠。时间，做到早睡早起，养成保证充足睡眠的合理生物钟。有研究(三)源于生理因素称不流通的空气更容易造成人的昏昏欲睡。所以在课堂上，学生一方面，每个人对于睡眠时间的长短因人而异；另一方面。还可采取打开门窗的方式，保证教室内空气的流通，进一步提高如果处于