高山滑雪运动员心理调整训练研究.pdf

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1、第33卷第3期哈尔滨体育学院学报V0l

2、33No．32015年6月JournalofHarbinSportUniversityJun．2015高山滑雪运动员心理调整训练研究ReasearchonthePsychologicalAdjustmentTrainingofAlpineSkiingAthletes陈伟光CHENWei—guang摘要：高山滑雪运动员心理调整训练对运动员心理优势的完善和形成，以及高山滑雪训练和竞赛的一体化进程具有推动作用。本文采用文献资料、访谈等研究方法，根据高山滑雪运动的项目特点及运动员心理评估的四个级别基

3、本情况，对高山滑雪运动员心理状态的主要影响因素进行分析，并提出赛前、赛中、赛后相应的心理调整训练方法和心理调整训练应注意的事项，为高山滑雪运动员的科学训练提供了相应的理论支持。关键词：高山滑雪运动员；心理调整；心理训练中图分类号：G804文献标识码：A文章编号：1008—2808(2015)03—0031—05Abstract：Thepsychologicaladjustmentandtrainingofthealpineskiingathleteshavethepromotionofthepsychologicaloftheat

4、hletes，andtheintegrationofthealpineskiingtrainingandcompetition．Accordingtothealpineskiingisfullofchallengingpr0ject’Scharacteristicandtheathletes’psychologicalevaluationoffourlevelsofthebasicsituation，theanalysisofalpineskiingathletesonindividualskillsofcognition，the

5、resultofthematchofattributionandemotionalreactionsandpsychologicalpressureadjustmentofpsychologicalstateofmaininfluencefactorsinfluencing，theproposedbefore，duringandafterthecorrespondingpsy—chologicaltrainingmethods，effectivelyimprovethealpineskiingathletespsychologic

6、allevelandprovidecorrespondingtheoreticalsupportforscientifictrainingofalpineskiingathletes．Keywords：Alpineskiingathletes；Psychologicaladjustment；Psychologicaltraining高山滑雪运动经常会受到很多内外因素的影的归因方式与情绪反应、心理压力的调整程度等影响，以至运动员在比赛中临场发挥失常或超常发挥响因素，以及心理调整训练方法和注意事项，以期的现象时有发生。运动员经常伴随着

7、恐惧、抑郁、提高高山滑雪运动员的心理状态水平，创造佳绩。反应慢、自制力减弱、过度兴奋等心理现象，异常情1高山滑雪运动员心理状态的基本概况绪的产生会导致运动员不能正常参加训练，使整体运动水平下降。目前，我国在针对高山滑雪运动员高山滑雪运动是充满挑战性的运动项目，由高的训练上已经形成了一整套的训练体系，但是很少处向低处用转弯、停止、跳跃等各种技巧战胜较陡研究、关注高山滑雪运动员的心理恢复和调整，而的坡面进行滑降的运动，滑降过程中位移主要能量心理要素直接影响着高山滑雪运动员的比赛成绩是由地球的引力作用而产生的，而肌肉的力量做工与训练质量

8、。为此，本文结合高山滑雪运动的项目是次要的⋯。因此，运动员的心理便成为控制比特点和高山滑雪运动员的心理评估情况，综合分析赛成绩的重要因素，要求运动员具有良好的心理调高山滑雪运动员对个人技能的认知程度、比赛结果整能力，在高速的滑行过程中保证动作的灵活性、收稿日期：2015—03—02；修回日期：2015—05—27作者简介：陈伟光(1969一)，女，副教授，硕士，研究方向为滑雪教学训练理论与方法。作者单位：哈尔滨体育学院冬季奥林匹克学院，黑龙江哈尔滨150008·32·哈尔滨体育学院学报20l5协调性、平衡性，具备良好的快速判断能力

9、，有效的控情感相联系。运动员将成功的原因归结到内制速度，自由地改变方向，调节转弯的大小，处理好每部，自豪感和自尊感会强烈上升。相反，运动员将一个细节，更好的发挥运动水平，取得优异成绩。失败的原因归结于内部，自豪感和自信心就会下降。运动员将成功或者失