微运动-生命细胞科学讲座.doc

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1、微运动-生命细胞科学讲座微运动，从字面来理解就是微微的运动，不是剧烈的，更不是大汗淋漓，同过去提倡的运行有一些不一样的地方，就是他的“微”。我们来理解一下这个：“微”，的内在及外在涵义。微，有细小、精妙等意思。这个讲的是“微”的外在，讲的是细到非常微小的程序，讲的是对物质的理解更进一步的角度。微，从内在的角度来讲，讲是的我们人对微观世界的认识，比如情感规律、人体规律、宇宙天体大自然的规律。我们常常讲，大，大到天边，小，小到无内，其实就是这个“微”的内在，因为只有在这种状态下，我们才能真正明白，人的伟大性，才能明白人的积极性、主动性、创造性，俗话说得好，劳动创世界，就说明了我们

2、人对这个“微”的理解。过去的中医是怎么去探索研究的呢？大家是否知道？不过不知道也没有关系，你想一想，过去没有这个那个仪器，何来观察更加微小的世界发展规律性呢？所以我们的老祖宗，就在一个特别的状态下，这个我们也可以理解为微状态，过去佛教中常常讲禅定，其实就是“微”状态的另外一种叫法。那么我们的老祖宗就用内证的方法，内证观察，去探索我们今天无法用肉眼观察到的世界，你看一看我们今天的中医号脉，不就是通过一个着落点，来探索我们如今的人体世界吗？讲到这里时，我们言归正传，回到“微”上面来。大家通过了解微的状态，我们会发现，当运动同“微”相结合时，我们又会得到新的结果：我们有了物质世界新

3、的规律转化方向了。好，非常好，我们接着来讲运行。现代人的体质，普遍都是酸性体质。现代生活的节奏，也越来越快，我们无法有过多的时间去顾及身体，当身体出现这样那样的问题时，我们有时因为工作的原因，无法去正确获取这些信息，久而久之，我们有一天，会发现，我们患上了这样那样的大问题。当问题出现时，我们不断的去这里那里找方子，找方法，有时我们反而忘记了我们的人的本身就有一个免疫系统。我们今天讲的微运动，就是通过一些简单的运动，来实现这个免疫系统的提升、升级，从而解决人本身的诸多问题，真正还我们一个健康快乐的身体。生命细胞科学一直倡导大家从细胞的角度来理解，来研究，来探索，来解决问题。细胞

4、健康了，我们人自然而然就健康了。微运动简述如下：01，伸懒腰，通过这个微运动，来舒缓我们人体细胞相互之间存在的过多的压力，从而缓冲调整我们人体的内外平衡。02，两手十字相交叉，向前伸出，掌心向外，然后举至头顶。通过这个微运行，我们可以调节我们常常坐在电脑面前过久，造成的各种酸疼，调节我们的二个肩膀，从而实现左右平衡，让人体保持健康的状态。03，两手叉腰，向左转，向右转，相互交替进行。这个微运动，可以让我们的腰部得到缓解，从而实现这个部位的细胞得到放松，在舒爽的环境里面，我们的生命细胞更容易做好相互之间的信息能量沟通传递。01，散步式的快走，速度比散步要快一些，比竟走要慢一些，

5、在速度上面，主要以身体的左右平衡为度，运动至快要微出汗时，停止。通过这个微运动，我们会发现，人体本身的汗腺功能，真正让我们的汗腺，充分的去发挥吐故纳新，真正去通过呼吸，实现我们的健康快乐的生活。02，拍掌，两个手掌相互击掌，这个可以在我们的神经非常紧张时，得到充分的舒缓，让我们的大脑，让我们的听觉神经，更加正常的工作，真正实现生命细胞科学化，实现人体健康快乐化。上面分享了五个微运动的动作，我们希望大家能够通过此简单的动作，去收获你最最需要的健康。今天的讲座就到此结束。更多的资讯，请百度我们：生命细胞科学。祝福所有看到的朋友们：身体健康、思想健康、家庭健康！生命细胞科学讲座20

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