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1、高原卫生和高原病防治辅导内容一、高原自然环境特点二、高原环境对人体的影响三、正确认识高原环境对人体的影响四、进入高原地区心理准备五、进入高原地区体能准备六、进入高原方式七、防止和减少高原反应的发生八、促进和加速对高原环境的习服与适应九、改善高原劳动能力高原卫生一、高原自然环境特1、地理环境特点：绿色植被稀少,高山积雪终年不化,冰川广布,气候寒冷,降雨量极少,风沙大且气候多变。高原卫生2、气候特点：低大气压、低氧分压,每上升100m大气压下降0.99KPa低沸点,不利于烹煮食物；低气温,海拔每上升1000m气温下降5~6℃,剪刀式温差低湿度；强太阳辐
2、射和电离辐射,中午尤其强烈；多风沙高风速、气候干燥,下午3：00向下,次日早晨又向高处；气候多变,格拉线一天见四季,衣物的配置一定要齐备多雷暴,每年夏季常出现雷暴,且常与冰雹同时发生,每年4-9月份发生频率相当频繁,雷暴方向大都延山运动,多见梳状雷暴。高原卫生高原：地理上把海拔500m以上、地势平缓起伏不大的地区称作高原；在实践中把海拔3000m以上的地区常有高原性缺氧性特发病发生,并且随海拔增高、发病率随之增加的高原称作医疗高原。高原病：高原病又称高山适应不全症,是发生于高原低氧环境的一种特发性疾病。高原低气压性缺氧是导致该病的主要因素。3、高原
3、高原病高原卫生短期内频繁进入高原的危害：人类无论是从平原进入高原还是从高原返回平原,机体的生理机能都要做重大调整,如果短时间内频繁的进出高原势必引起机体频繁的进行生理机能调节,会加重全身很多器官尤其是心血管器官的负担,对健康十分不利,因此不提倡短期内频繁进出高原。3、高原高原病高原卫生二、高原环境对人体的影响物理、化学、生物1、物理因素：肠腔易产生膨胀,大气压低,水沸点低影响消化系统,消化不良,食欲不振；寒冷：易冻伤；风大：代谢率提高,加速缺氧；高原卫生1、物理因素：气候干燥：水分蒸发得快,皮肤粘膜干燥,嗓子干,流鼻血紫外线强；光敏性皮肤病,雪盲,
4、高原紫外线强,高原紫外线角膜炎,防护用墨镜,自由基增多,容易衰老。高原卫生2、高原环境对人心理因素的影响：恐惧心理,先入为主的错误引导,紧张、焦虑,神经调节系统失常；隔绝影响,远离家乡,不适应环境,沉闷无变化的地貌,生活单调,焦虑、失望等；高原卫生3、缺氧对人体身理功能的影响：大脑对缺氧最敏感,烦躁不安,失眠,步态不稳,幻觉,头疼,头晕,随集体调节而减轻,消失；对呼吸系统的影响：呼吸加快,呼吸运动增强,特别是夜间,周期性呼吸是司空见惯的。周期性呼吸：快速连续的进行三到四次的深呼吸后产生十至十八秒的呼吸暂停,越频繁越表明高原反映加重；对血管系统的影响
5、,心率较平原地区快20~30次,适应后逐渐减慢,初上高原出现血红细胞和血红蛋白增高,是因为血库持续放血,其后是因为红细胞生成素分泌；高原卫生3、缺氧对人体身理功能的影响：消化系统：对低氧敏感,张力弱,边迷,腹泻,持续时间较短；对肾脏的影响：尿量减少,血尿、蛋白尿就比较严重了,要进行相应治疗；对胃循环的影响：处进高原地区的人微细管减少,血红蛋白增加；其他：暂时性的视力下降等,类似症状健康人在进入高原一段时间身体习服后机体可自行调节,症状自行缓解或消失。高原卫生三、正确认识高原环境对人体的影响高原环境是人类最早进入、最容易适应的环境。高原环境对人体是有
6、影响的,但是这是对多数人都应有的生理适应反应；人是可以适应高原环境的；习服：是指人类机体适应高原气候、环境等一切生存必备条件的生理状态。高原卫生三、正确认识高原环境对人体的影响适应是有限度的也是有条件的；时间、高度、速度、个体素质等人类习服高原的方法就是遵循客观规律,能动的创造、控制、改善客观条件,消除不利因素和影响,促进习服与适应；高原环境对人体有利的一面：空气优良,适宜疗养,不缺乏维生素D,甲状腺,肾上腺分泌旺盛,结核、百日咳、变态反映疾病(过敏性皮肤病)等疾病发病率低,传染病少,食物易保存等。高原卫生四、进入高原地区心理准备高原卫生一般性的心
7、理训练树立科学的世界观和高尚的奉献精神；培养良好的意志等；针对性的心理训练建立在一般性心理训练基础之上,掌握高原常识和高原知识；高原社会环境对处上高原者的心理影响,我们已经具备了完备的后勤保障体系,包括物质、心理培训、医疗条件等；自身个体条件(身体素质、心理素质、所受教育等)今非昔比。适度紧张可以提高集体的适应能力,过度紧张有危害高原卫生首篇1、体格检查高原卫生目的：掌握人体健康状况,发现不适合进入高原者,便于对身体欠佳者在进入高原前、中、后的动态监控。五、进入高原地区的准备2、不宜进入高原者高原卫生各种器质性心脏病或静息心率超过90次/min；慢
8、性肺功能不全；癫痫、精神状态欠佳；重症胃肠道疾病；肝肾功能不全；曾患高原病者；上呼吸道感染；严重内分泌系统疾病。3、体能锻
