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1、个人收集整理勿做商业用途产后上班眼球疼新妈咪要注意休息“我每天上班都是对着电脑，产后上班不久，有天突然觉得眼球特别疼,就跟眼压高似的，涨疼。忍了一上午，还是疼。就去医院看了下,测了眼压之后,大夫说眼压正常的，问我是不最近劳累了或有什么特殊的情况。我说就是产假结束开始上班了，夜里还要带宝宝。大夫说可能是太累了,注意休息。那两天经过调整休息后，果然眼球不疼了。可是一劳累还是容易出现眼球疼的情况,我疼过２次了。所以姐妹们,如果你们产后开始上班了，一定要注意休息,白天上班晚上带宝宝，确实很辛苦,但也不要因此而忽略了自己的身体健康。只有自己
2、身体健康了,才有精力照顾宝宝啊。”在一个论坛分享里,有位妈妈这样写道。像这位年轻的妈妈一样，上班族中有不少人每天工作对着电脑八九个小时,而且回家后还会习惯性地打开电脑。长期对着电脑的直接后果就是眼睛干涩、生疼、流眼泪,非常不舒服，因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害。同时,视疲劳、用眼及用脑过度也易引起青光眼等眼科疾病，严重的会导致失明。那么,有什么办法可以缓解眼睛疲劳、来避免眼科疾病呢？六个小技巧助你缓解眼睛疼 １、注意眼睛的保健,积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时,最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛,做做眼保健操；
3、向远处眺望,视疲劳会立刻解除。2、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读,别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整;在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。 3、佩戴适合自己的矫正眼镜,眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即３3厘米)左右。看书的姿势要正确,注意调整桌子和椅子的高度。个人收集整理勿做商业用途 4、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中,可滴用减轻眼部充血的滴眼液,使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。如果你忙于上班
4、没时间去买眼药水，可以拨打乐仁堂搜药送4０00-000-511电话，3０分钟内免费送药上门,同时还提供用药指导服务。 5、平时要保证充足睡眠,劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品,生活要有规律。 6、不妨常喝菊花茶。菊花具有养肝清火明目之功效,当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶,伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。保护眼睛,三类明目食物要多吃 第１类是含维生素Ａ多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。它们能维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化。增强
5、在暗中看物的能力。 第２类是含胡萝卜素多的食物,如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。 第3类是含核黄素(维生素Ｂ２)多的食物,如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。 另外适当参加体育锻炼，多进行些户外活动，在提高身体抵抗力的同时,对保护视力也有很大好处。
