最新亚健康状态——失眠的中医调理幻灯片.ppt

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1、亚健康状态——失眠的中医调理失眠是对睡眠时间和（或）质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠可以是独立病症，也可以作为各种类型睡眠障碍的一个症状，是常见的亚健康状态之一。失眠的分型起始失眠：即入睡困难型失眠间断型失眠：即熟睡困难型失眠，特点是睡眠程度不深，夜间常易惊醒，醒后久久无法再眠——此类常焦虑痛苦，终点失眠：即早醒型失眠。特点是早早醒来，后半夜一醒再难入睡。白天精神状态差，常常打盹，至下午精神才好转，常见于动脉硬化者。药物防治以辨证或辨体质为前提，使用中药内服或外用，可起到一定的疗效。心脾两虚

2、——归脾汤加减阴虚火旺——黄连阿胶汤加减痰火扰心——黄连温胆汤加减食物防治饮食以清淡易消化为宜，少食肥甘厚味不易消化之类，对于酒、浓茶等刺激兴奋性类也应尽可能避免。晚餐应切忌饱食，以免加重肠胃负担，使夜卧不安。还可选食有养心安神、增进睡眠的食物，如小米、莲子、大枣、柏子仁、牛奶、核桃、桂圆、蜂蜜、百合等。心脾两虚：桂圆莲子粥阴虚火旺：杞子炖甲鱼痰火扰心：竹茹芦根百合粥针灸调理体针耳穴艾灸推拿按摩调理点按印堂穴、太阳穴、耳门穴、听会穴、百会穴、神庭穴、风池穴。或每晚临睡前自我按摩。按揉时以局部有酸胀、得气感为

3、度。新材料作文审题立意课标卷一2018年世纪宝宝中国梦2017年通过关键词帮助外国青年读懂中国2016年巴掌与吻：成绩优劣与奖惩方法课标卷二2018年如何加强战斗机防护问题2017年六句名言，任选三句2016年语文素养提升的三条途径课标卷三2018年三则标语（1981、2005、2017）2017年命题：“我看高考”或“我的高考”2016年小羽推陈出新，研发新产品任务驱动型材料作文任务驱动型材料作文漫画类材料作文故事类材料作文多则名言类材料作文任务驱动型材料作文多则标语类材料作文命题式材料作文故事类材料作文

4、◆审材常见病症1.脱离材料随意而为2.朦胧感知似是而非3.抓一鳞而弃全鱼4.抓现象而弃本质1、明确任务驱动型材料作文与新材料作文的区别。2、明确新材料作文审题立意的基本方法，并学会运用。学习目标形式：自主提炼观点作文——体现开放本质：材料作文——讲究审题严格的限制性：“三不”高度的开放性：“四自”不要脱离材料内容或其含意范围作文不要套作不得抄袭自选角度自拟题目自定文体自定立意联系性　争议性任务指令就事论事任务驱动型作文：新材料作文◆中心观点：由材料决定它的特定内涵。◆驱动：依据材料，完成指令材料内容类型故

5、事型：包括梗概故事和片断故事、寓言故事、漫画论说型：包括名言警句、哲理语段、议论片段、标语事例型：名人事例，凡人小事诗歌型：哲理小诗、抒情短诗等材料作文审题的具体方法概括材料：对象+行事+结果表述模式：主语+谓语+宾语什么人（主次）+（什么性格，怎么样地）做+事情材料反映的主要问题：核心问题反证观点：带入材料选取最佳立意分析材料：材料集中反映的主次、关系、因果、矛盾、情感倾向、寓意等多方立意：尽可能多立意“最”的原则：尽可能的覆盖全部材料，包括对象、主要矛盾、异同点、情感倾向等；同时是自己最会写的立意。新材

6、料作文的审题的具体步骤梁惠王曰：“寡人之于国也，尽心焉耳矣。河内凶，则移其民于河东，移其粟于河内；河东凶亦然。察邻国之政，无如寡人之用心者。邻国之民不加少，寡人之民不加多，何也？”步骤一：概括材料对象：行事：结果：核心：什么人（主次）+（什么性格，怎么样地）做+事情梁惠王河内凶，则移其民于河东，移其粟于河内；河东凶亦然。寡人之民不加多民不加多梁惠王移民移粟，却和邻国之君一样民不加多邻国之君无如梁惠王用心邻国之民不加少洛伦兹是一位著名的物理学家，相对论的核心之一——洛伦兹变换方程便是他的杰作。然而，当发现这与

7、牛顿的绝对时空观相矛盾时，他茫然了，因为那是经典，不容置疑。一年之后，爱因斯坦走到这里时也遇到了同样的问题，所不同的是，爱因斯坦毫无顾忌地冲破了牛顿力学的束缚，赋予洛伦兹变换方程以全新的物理涵义，从而导致相对论的诞生。洛伦兹：面对与牛顿绝对时空观相矛盾时茫然爱因斯坦：毫无顾忌地冲破束缚相对论诞生对象：行事：结果：核心：面对牛顿经典力学问题茫然与冲破两种不同态度步骤一：概括材料什么人（主次）+（什么性格，怎么样地）做+事情洛伦兹与爱因斯坦面对牛顿经典力学问题做法不一致步骤二：分析材料明月下的沙滩上，海风温柔的

8、吹拂着，海水轻轻的抚摸着金黄的沙粒。这时，一个养蚌人走来，问众沙粒谁愿意住到蚌壳中去，成为一颗珍珠。众沙粒都摇了摇头，说：“蚌壳中黑暗潮湿，憋闷窒息，我们可不愿意去受苦。”只有一粒沙子愿意去。最后养蚌人带走了这颗沙粒。许多日子过去了，海边的那些沙粒依旧，有的已化为尘土，而被养蚌人带走那粒沙子却变成了一颗晶莹剔透的珍珠。全面理解材料，从一个角度构思作文。自主确定立意，确定文体，确定标题；不要脱离材料内容或其含意范围