体操前滚翻直腿起.pptx

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1、体操前滚翻直腿起教学主讲人：周立余（201005082）●动作做法●完整示范●教法提示●学法指导●保护与帮助●常见错误动作分析●动作价值●动作完整示范视频2021/8/32教学方法现代体育教育技术——PPT目录开始同前滚翻，但两手比前滚翻稍远撑地，顺势屈臂、低头前滚，当滚至臀部时，上体迅速前屈缩小髋角，同时两手在膝部外侧撑地向后快速用力推起，以脚跟先着地再过渡到全脚掌，经屈体立起成直立。2021/8/33返回现代体育教育技术——PPT动作做法教学方法2021/8/34完整示范返回现代体育教育技术——PPT教学方法•做

2、远撑前滚翻成直腿坐。要求两手在膝外侧正确撑地（手指朝前）•采用斜面由高向低练习前滚翻直腿起。要求向前滚翻时前半动作过程髋关节应大于90˚，当上体迅速前屈缩小髋角时身体尽量折紧。•向前滚翻将起来时由于直腿起，这时会产生很大的制动力矩，除了加快滚翻速度外，还需两手用力推地才易于最后完成屈体站立姿势。2021/8/35教法提示返回现代体育教育技术——PPT教学方法•学习要点：与前滚翻相比，该动作的难度因其转动半径的增长而明显加大。滚翻速度非常重要，蹬地的速度要快而有力，手与脚要同时触垫，上体尽量前屈，两手用力推垫;平时要加

3、强体前屈柔韧性练习。•延伸学习：前滚翻分腿起；手倒立前滚翻分腿起；手倒立前滚翻直腿起；鱼跃前滚翻直腿起等。2021/8/36学法指导返回现代体育教育技术——PPT教学方法2021/8/37保护与帮助保护帮助自我保护直接帮助他人保护间接帮助运用器械保护运用器械帮助运用环境保护返回现代体育教育技术——PPT教学方法•两腿蹬地不充分，双膝弯曲，没有含胸。•双手放置的位置太往后，推手不及时。•当直腿起时，抬头没有收腹。•双膝弯曲脚尖没有绷直，以致站不稳。2021/8/38常见错误动作分析返回现代体育教育技术——PPT教学方法

4、提高学生的前庭器官机能，发展其柔韧性、协调性和灵巧性。2021/8/39动作价值返回现代体育教育技术——PPT教学方法2021/8/310返回2021/8/311谢谢