国旗下讲卫生、勤锻炼，快乐成长的演讲稿

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1、国旗下讲卫生、勤锻炼，快乐成长的演讲稿尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！我是来xx班的xx，是一名学生会干部。我今日发言的主题是：讲卫生，勤熬炼，欢乐成长。我们每个人都在渴望健康欢乐的生活，然而，在我们的四周环境中，总有这样或那样的病菌威逼着我们的健康。现在是春天，是万物生长的季节。我们在成长，细菌、病毒貌似也不例外。它们会悄然而至，也在加速生长繁殖，假如我们稍不留意，就有可能被细菌、病毒缠绕。因此，同学们，为了我们的健康和欢乐，我们需要立刻行动起来，坚持行动起来。在此，跟同学们一起共享几点小建议。首先就要懂得讲究卫生。不仅要讲个人卫生，饮食卫生

2、，也要讲环境卫生，运动卫生以及心理卫生。一是保持个人良好卫生。衣服要勤换洗，勤剪指甲，饭前饭后要洗手。我平常留意到，许多同学习惯把手或者笔放进嘴里，其实这是个特别不好的习惯，所谓“病从口入”就是这样的意思。二是少吃零食，不吃垃圾食品，合理地选择食物。4三是不随地丢弃垃圾，不随地吐痰，绝不高空掷物。在教室，垃圾应扔进杂物房垃圾框，值日生早中晚都要准时倒掉和清理洁净。个别同学会在自己课桌旁挂一个小袋子用来装垃圾，我觉得这个习惯挺好，但要留意每天记得清理，因为放久了很简单滋生细菌。在校园，我们随处可见垃圾桶，更加要自觉将废弃物扔进垃圾桶内。同时，现在全国都在

3、倡导垃圾分类，绿色环保，作为青年学生，我们更加要以身作则，分类投放废弃物，共有4种类别的垃圾桶，分别是：“可回收垃圾”、“有害垃圾”、“厨余垃圾”、“其他垃圾”。比如：可回收垃圾，指的就是可以再生循环的垃圾，即本身或其材质可以回收再利用的垃圾，例如矿泉水瓶、报纸、期刊、图书、各种塑料袋等。同时，在此也呼吁和欢迎同学们报名参与校团委“垃圾分类”义工服务队，坚持垃圾分类我先行行动。四是文明如厕。用完厕所要冲水，这是我们从小就知道的事情，但在校园里，我们也会时不时遇到用完厕所不冲水的同学，这是一种特别不文明的行为，更有个别同学用脚来按或踢“本该是手按冲水”的

4、按钮。在此奉劝有此不良行为的同学，请给大家留下洁净清洁的洗手间，勿要以身试法，以免伤及自己。同学们，我们时常会听到这样一句话：习惯形成性格，性格影响命运。由此可见，习惯对于个人成长的重要性，卫生习惯也是如此。良好的卫生习惯是个人素养的重要体现，对于个人来说，是否讲卫生，反映出一个人的道德水平和文化素养的凹凸，反映出一个人的精神面貌。欢乐成长，离不开良好的卫生习惯。其次是要加强运动和熬炼。先给同学们共享一组数据，全国第四次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，平均每10个人就有2个人体重超重，而且中学生视力不良率，居高不下，令人担忧。4国

5、家早就在全国范围内开展了阳光体育活动，鼓舞大家每天参与身体熬炼。早在古代，闻名的医学家华佗就以为：生命在于运动。而民间也有俗语：人勤病就懒，人懒病就勤。一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“假如你想聪慧，跑步吧，假如你想强壮，跑步吧，假如你想健美，跑步吧。”这句格言，向人们揭示这样一个道理：要想有一个健壮的体魄，就得积极熬炼身体。的确，参与体育运动和熬炼，是增加体质、促进健康的有效手段；体育运动和熬炼还能愉悦身心、调整心情、减轻心理压力；运动能够带给我们活力，带给我们欢乐；运动能削减我们身上多余的脂肪，强壮我们的肌肉，增加身体的反抗力，使我们学

6、习精神充分；运动，还赋予我们英勇，赋予我们力气，磨练我们意志；运动和熬炼，有许多许多的好处，因此，我们应当积极参与各种体育熬炼，学习体育学问，提高运动技能，形成良好的熬炼习惯。如今，我们的校园正给我们供应着这样运动的机会，宽敞的操场给了大家一个充分呈现自我的空间，体育课、课间操跑操、社团活动、义工活动、课外活动等都是学校为了鼓舞同学们走出教室，在运动上、在活动中挥洒汗水所支配的时间，参与体育活动不但能够赶走倦意，也丰富了我们的课余生活。4同学们，生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病，让我们积极行动起来：每天熬炼一小时，健康生活一

7、辈子；让我们每一个人都管住我们的口，不说粗话、不随地吐痰，不乱吃东西；管住我们的手，不乱扔垃圾、不打架斗殴，不乱摸禽畜；管住我们的脚，不践踏草坪，不破坏公物，不在墙上留下脚印。我相信，经过我们共同的努力，一定会营造出一个卫生、文明、美好的校园。4