跳绳活动记录表

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1、..-跳绳社团活动记录1活动时间第一周活动地点操场活动指导裘彩虹活动工程单摇活动过程及容活动容：单摇① 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。② 正面接力、跑跳形式进展。活动过程：出勤点名准备活动，热身。1、纪律以及平安教育。　　2、准备活动3、讲解跳绳的动作要点。跳跃时上下协调配合，手腕有节奏的抖动，使跳绳迅速地绕身体运动。4、分组练习：每个学生进展跳绳练习，有往前跳绳、有往后跳绳。活动效果及总结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。..word.zl-..-跳绳社团活动

2、记录2活动时间第二周活动地点操场活动指导裘彩虹活动人数活动过程及容活动容：单摇① 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。② 正面接力、跑跳形式进展。活动过程：出勤点名准备活动，热身。1、纪律以及平安教育。　　2、准备活动3、 教师示并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进展7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果及总结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。..word.zl-..-跳绳社团活动记录3活动时

3、间第三周活动地点操场活动指导裘彩虹活动人数活动过程及容活动容：单脚跳训练重点：① 四列横队、每人一根，左、右脚互换跳假设干② 以组为单位、比赛进展。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进展7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果及总结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。..word.zl-..-跳绳社团活动记录4活动时间第四周活动地点操场

4、活动指导裘彩虹活动人数..word.zl-..-活动过程及容活动容：单脚跳训练重点：① 四列横队、每人一根，左、右脚互换跳假设干② 以组为单位、比赛进展。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进展7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果及总结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳社团活动记录5..word.zl-..-活动时间第五周活动地

5、点操场活动指导裘彩虹活动人数活动过程及容活动容：穿插跳训练重点：①  四列横队、单绳跳热身。②  跳单绳、双手穿插跳、飞跳、反跳假设干组。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进展7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果及总结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳社团活动记录6..word.zl-..-活动时间第六周活动地点操场活动指导裘

6、彩虹活动人数活动过程及容活动容：穿插跳训练重点：①  四列横队、单绳跳热身。②  跳单绳、双手穿插跳、飞跳、反跳假设干组。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进展7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果及总结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳社团活动记录7..word.zl-..-活动时间第七周活动地点操场活动指导裘彩虹活动人数活动

7、过程及容活动容：花式跳训练重点：①  跳单绳的根底上，参加单脚跳。②  分组比赛。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进展7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果及总结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。..word.zl-..-跳绳社团活动记录8活动时间第八周活动地点操场活动指导裘彩虹活动人数活动过程及容活动容：花式跳训练重点：①  跳

8、单绳的根底上，参加单脚跳。②  分组比赛。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进展7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果及总结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。..word.zl-..-跳绳社团活动记录9活动时间第九周活动地点操场活动指导裘彩虹活动人数活动过程及容活动容：集合游戏训练重点：分4组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运