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时间：2021-11-23
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1、十四经脉任、督、心包任督二脉任督二脉是十二经的“水库”，是十二经络的总管任督二脉不属于十二经，而属于奇经八脉。十二经与奇经八脉就象是江河与水库的关系，奇经八脉可以储存调节十二经气血。十二经经气过盛时，奇经八脉会加大存储，疏通十二经，保证气血正常流通；当十二经经气不足时，奇经八脉经气会自发补充到十二经循行中，二者相互协调、相互配合，维持人体经络系统的正常。★神阙（肚脐眼）神是心灵的生命力，阙是君主所在的城池的大门，神阙又有命蒂之称，神阙有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，所以如果各部气血阴阳发生异常，可以借刺激神阙穴来调整全身，达到阴平阳秘，精神乃至的状态。指压保健：中指隔衣放在肚皮上，力度最好
2、有一定的压迫感，又不太难受，自然呼吸100次以上，每天睡前按压一会儿。★中脘穴---脾胃之疾，无所不疗。作用：中脘穴，即是任脉的穴位，也是胃的募穴，募穴是脏腑之气直接输注的地方，还是腑会，所以对六腑（胃、大肠、胆、三焦、膀胱）的疾病尤其是胃病有很好的疗效。它的作用又可总结为健脾和胃，通腑降气。按中脘穴可以防治胃痛、腹痛、腹胀、反胃、恶心、呕吐、泛酸、食欲不振及泄泻等疾病。“一切脾胃之疾，无所不疗”。还可减肥！掌按、按压即可。★膻中穴（中丹田）作用：膻中穴是心包募穴(心包经经气聚集之处)，是气会穴（宗气聚会之处），又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴。能理气活血通络，宽胸理气，止咳
3、平喘。刺激该穴，可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及消化道内肠等作用，能有效治疗各类“气”病.包括呼吸系统、循环系统、消化系统病症，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。天突【定位】：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央【作用】：宽胸理气，化痰利咽。【主治】：通痰，导气，缓解哮喘督脉督脉起点：起源会阴经腰阳关、命门、大椎、风府、百会到人中与任脉交汇督脉调节阳经络（又称阳之海,与脑、髓和肾有密切的关系)经络机能减弱会引起经络阻塞面部无光泽、苍白、头昏头痛、颈椎酸痛、背部肌肉僵硬、腰背酸痛、月经不调、痛经、消化不好肥胖等等长强络穴，督脉、足少阳、足少阴经交会穴【定位】在尾骨端下，当尾骨端与肛
4、门连线的中点。取法：胸膝位或侧卧取之。【主治】●痔疾，脱肛，泄泻，便秘癫狂痫，瘈疭腰痛，尾骶骨痛命门【定位】在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。【主治】腰痛，下肢痿痹遗精，阳痿，早泄，月经不调，赤白带下，遗尿，尿频泄泻至阳【定位】在背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。取法：两肩胛骨下角连线的中点处。主治●黄疸，胸胁胀痛，身热咳嗽，气喘胃痛，脊背强痛大椎督脉、手足三
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