《学生体质健康标准》测试操作方法

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1、《学生体质健康标准》测试身高测试的操作方法一、测试目的测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育及营养状况的水平。二、场地器材身高测量计。使用前应校对0点,以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米,误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直,连接处是否紧密,有无晃动,零件有无松脱等情况,并及时加以纠正。三、测试方法受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开约成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与

2、眼眶下缘呈水平位(下图)。测试人员站在受试者右侧,将水平压板轻轻沿立柱下滑,轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。记录员复述后进行记录。以厘米为单位,精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。四、注意事项(1)身高计应选择平坦靠墙的地方放置,立柱的刻度尺应面向光源。(2)严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求,测试人员读数时两眼一定与压板等高,两眼高于压板时要下蹲,低于压板时应垫高。(3)水平压板与头部接触时,松紧要适度,头发蓬松者要压实,头顶的发辫、发结要放开,饰物要取下。(

3、4)读数完毕,立即将水平压板轻轻推向安全高度,以防碰坏。(5)测量身高前,受试者不应进行体育活动和体力劳动。体重测试的操作方法一、测试目的测试学生的体重,与身高测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况。二、场地器材杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%,即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是:以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码(或用等重标定重物代替)分别进行称量,检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是:置100克重砝码,观察

4、刻度尺变化,如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时,则达到要求。三、测试方法测试时,杠杆秤应放在平坦地面上,调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足,男性受试者身着短裤;女性受试者身着短裤、短袖衫,站在秤台中央(下图)。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位,精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。四、注意事项(1)测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。(2)受试者站在秤台中央,上下杠杆秤动作要轻。(3)每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次

5、读数前都应较对砝码重量避免差错。台阶实验测试的操作方法一、测试目的测试学生的心血管机能。二、场地器材台阶或凳子、节拍器(或录音机)、台阶实验仪。三、测试方法初中以上男子用高40厘米台阶(或凳子);女生及小学四年级以上男女生用高35厘米的台阶(或凳子);小学1—2年级男、女生用25厘米台阶(或凳子)做踏台上、下运动。测验前测定安静时的脉搏,然后受试者作轻度的准备活动,主要是活动下肢关节。上、下台阶(或凳子)的频率是30次/分。因而节拍器的节律为120次/分(每上、下一次是四动)。受试者按节拍器的节律完成试验。被测试者从预备姿

6、势开始,(1)被测试者一只脚踏在台上;(2)踏台腿伸直成台上站立;(3)先踏台的脚先下地;(4)还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做3分钟。做完后,立刻坐在椅子上测量运动后的1分至1分半钟、2分至2分半钟、3分至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数,计算结果包含有小数的,对上数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。踏台上、下运动的持续时间(秒)×100四、注意事项:(1)心脏有病的不能测试。(2)按2秒上、下一次的节律进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒,如果三次跟不上节奏应停止测试,

7、以免发生伤害事故。(3)上,下台阶量,膝、髋关节都应伸直。(4)被测试者不能自己测量脉搏。(5)如果受试者不能完成3分钟的负荷运动,以实际上、下台阶的持续时间进行计算,计算公式和方法同上。肺活量测试的操作方法一、测试目的测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深吸气后,再尽全力呼出的气体总量,即一次深呼吸的气量,是呼吸动态过程中的一部份。被测者肺活量实测数值除以当天测得的公斤体重值,其商为肺活量指数。二、场地器材用电子肺活量计测试。测试体重所需仪器参考有关章节。三、测试方法房间通风良好;干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴,则每换

8、测试对象需消毒一次。每测一人时将口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必须使其千燥)。肺活量计主机放置平稳桌面上,检查电源线及接口是否牢固,按工作键液晶屏显示0即表示机器进入工作状态,预热5分钟后测试为好。首先告知被测者不必紧张,并且要尽全力;以中等速度和力度吹气效果最好。令被测者面对仪器站立,手持吹气口嘴;面对

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