自我接纳杨眉

《自我接纳杨眉》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、自我接纳杨眉自我接纳一小步，走向自信一大步（上）北京师范大学心理学教授杨眉自我接纳是人能健康成长的前提。一个人如果不接纳自己，那他怎么可能引导自己向上。更何况在生活中，不接纳自己的人常常会把很多能量用在自我否认和自我排斥上，带着那么多对自己的不满、失望甚至否认和拒绝，一个人又怎么可能成长。缘起：我在心理咨询的过程中发现，表面上看起来，现在的青年学生个个都自视很高，但是，深入他们的内心之中，就会发现：他们对自己的评价总是在自卑与自负这两极跑，尤其容易停在自卑这个点上，却很难在自信这个点上长期停下来。一个人总是自责，总是不敢给自己提高要求，这是因为他缺乏自我接纳；一个人总是埋怨别人，

2、总是不能接纳他人，其根源也在于他缺乏自我接纳;而一个不仅能善待自己也能善待别人的人，其关键则在于他能够接纳自己。自我接纳加上能力，这是构成自信的两大基石。第6页共6页免责声明：图文来源于网络搜集，版权归原作者所以若侵犯了您的合法权益，请作者与本上传人联系，我们将及时更正删除。有自我接纳，就有不断自我完善的动机和行为，总有一天，就会具备能力，并最终具备自信。所以，自我接纳是自信的起点，从自我接纳出发，不仅可以让一个青年学生早日摆脱自卑这一青春病，更可以让其早一天走向自信。为此，我设计了如下的人格特质训练课：讨论一：大家怎样理解自我接纳。我将100多学生分成几个大组，让大家先就。自我

3、接纳。这个概念进行讨论，大家的观点是：*指对自己的行为、想法有认识，能分析自己，了解自己（刘春时，2021级统计系）；*指犯了错误能原谅自己（魏雅娟，2021级公管系）；*指能认识并且接受自己的不完美（李鑫梅，2021级金融系）；*指能承认自己的不完善并且能对之予以接受（王硕，2021级劳动经济学院）。我在大家观点的基础上给。自我接纳。做了如下定义。。自我接纳。是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。。此外，对人对己的接纳是一个人天生就应该拥有而非靠后天努力的结果，自我接纳是一个人天生就拥有的权

4、利。一个人并非要有突出的优点、成就、作为或者做出别人希望的改变才能被接纳。后来学生在作业中写到：第6页共6页免责声明：图文来源于网络搜集，版权归原作者所以若侵犯了您的合法权益，请作者与本上传人联系，我们将及时更正删除。*接纳是一种了解和对自己的接受并且不为负面的东西为难自己，并不是要放纵自己的缺点，所以，接纳产生的是良性影响。（李贤，2021级金融系）；*当我知道自我接纳是我天生就拥有的权利，而且是个体对自身持有的一种积极的