【女人吃什么补肾】女人补肾的最佳方法

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑【女人吃什么补肾】女人补肾的最佳方法说到肾虚，大家首先会想到男性，但事实上，女性也是很简单肾虚的，而且对女性健康的危害也是极大的，所以各位女性伴侣在肾虚这个问题上同样要引起重视。以下是我收集整理的女人补肾食物，盼望对你有关心。女人补肾食物1、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调整作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。2、山药：性平，味甘，为中医上品'之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。3、干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补

2、肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。4、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。5、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。6、枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。7、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝脆弱、筋骨酸痛，女子带下者，食之皆宜。女人补肾喝什么汤好推举一：枸杞红枣乌鸡汤原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒第3页共3页本文格式为Word版

3、，下载可任意编辑做法：将乌骨鸡清洗洁净，剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓年轻、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。推举二：双红南瓜汤原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2021毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的

4、胡萝卜素，经人体汲取后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。常常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。推举三：蘑菇紫菜生蚝汤原料：生蚝300克、蘑菇250克、紫菜30克、生姜3片。做法：生蚝浸泡、洗净;蘑菇洗净;紫菜浸泡、洗净。在铁镬加入清水1500毫升(约6碗水量)，武火煲沸后放入蘑菇、生姜，滚后改文火滚15分钟，加入生蚝、紫菜，稍滚至熟，调入适量盐、油便可。推举四：黑豆鸡蛋米酒汤原料：黑豆60克、鸡蛋2个、米酒100~120克。做

5、法：黑豆洗净，与鸡蛋用清水500毫升(2碗量)共煮，蛋熟后取出去壳再煮，至水量不多时，加入米酒煮约半小时便可。此量可供1~2人。猜你感爱好：1.女人必吃补肾食品有哪些2.女人养颜补肾10种食物3.女人肾虚吃什么补足肾气4.女性快速补肾的方法第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑5.女人补肾最简洁的方法6.备孕期间女人吃什么补肾7.女人补肾又补气的药材有哪些8.适合女人滋阴补气的食物第3页共3页