小儿冬季怎么养生_小儿夏季养生

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑小儿冬季怎么养生_小儿夏季养生进入冬季，天气寒冷，是感冒的多发时段，所以家长要留意多学习一些小儿冬季保健小常识。那么，小儿冬季怎么养生呢?下面跟着我一起来了解一下吧。小儿冬季养生的方法小儿冬季养生的方法一、合理着衣冬季着衣很简单消失两种极端，要嘛就是穿得过多，要嘛就是穿得过少。特殊是许多由老人照看的幼儿就更简单穿多了。假如幼儿的衣物穿多了的话，那么只要略微有活动就会出汗，而假如出汗过多，又不准时换内衣，只是依靠自身的体温把衣服暖干，或者长期处在潮湿的环境中的话，幼儿就更加简单引起伤风感冒。而假如穿得过少的话，自然

2、就会更简单着凉，而着凉之后引起的感冒甚至更大肺炎、心肌炎可以说其危害是相当大的。因此冬季幼儿着装肯定要合理，正常状况下只需要比成年人多一件就可以了。同时还要顺应天气的变化准时的增减衣服。夜间的时候还要留意查看幼儿是踢被子等等。小儿冬季养生的方法二、合理饮食现代的父母恨不得把全部的好的都给幼儿吃，但是并不见得说让幼儿吃得越多对促进身体健康就越有好处。一般说来冬天的天气较为寒冷，因此在日常的饮食上也要适当的多增加一些热量，多吃一些热量的食物。比如说肉类、温性的水果等等。再者我们知道冬季也是感冒的高发季，因此还要留意多吃一些可提高人体反抗力的食物，要合理

3、的摄入人体所需的六大养分素等等。讨论发觉科学的饮食方式对于提高幼儿的免疫力，抗病力量等都均有很大的关心。民间常说"若要小儿安，三分饥与寒'其实也是有肯定的道理的，大多数状况下对于现代准父母们并不需要担忧孩子吃不饱的事情，相反的还要多留意孩子是否积食等等。要知道养分过剩已经成为威逼现代幼儿的最主要健康困扰之一。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑小儿冬季养生的方法三、合理护肤冬季的气候干燥，又寒冷，因此幼儿的皮肤水分散失的也会更快，所以就比其它季节更简单消失皮肤干裂发痒等问题，所以平常要留意关心幼儿护肤。特殊是早晚间要用温热水关心宝宝洗脸

4、，同时使用婴幼儿专用的护肤箱等等。小儿冬季养生的方法四、适度运动冬季许多家长不知道出于什么样的缘由总是不喜爱让孩子走出小屋子，而其成天生活在暖和的房子里的话，不仅对身体健康没有任何的关心，同时还会使得幼儿的身体的反抗力变得更差，而更简单引起各种疾病。因此不管是什么季节都应当让幼儿保持爱运动的好习惯，讨论发觉越爱运动的人身体越健康。事实上对于家里有幼儿的家长们而言，冬季还要做到的保健细节还有许多，比如说幼儿每天摄入足够的水份，要多让幼儿晒太阳，以关心补充钙质等等。总之冬季保健要从日常的生活小细节做起。小儿冬季饮食养生的禁忌1、忌胡乱进补身体强壮的人不

5、需要进补。对于想健身长寿者来说,光靠补药不是好方法。众所周知,古代帝王将相总是补品不离口、补药不离身,到头来又有几个长命百岁了!因此,还应留意适当运动熬炼、饮食调理、多用大脑等等,才能达到真正意义上的养生;对于体虚者,补虚也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之别,冬令进补也要兼顾气血阴阳,不行一味偏补,过偏则反而引发疾病。因此,冬令进补最好在医师指导下进行。一般来说,中年人以健脾胃为主,老年人以补肾气为主。2、忌以贵贱论优劣对于补药,绝不要存在越贵越好、越贵越有效的想法。中医认为,药物只要运用得当,大黄可以当补药;服药失准,人参即为毒草。3、忌滋腻厚味第3页

6、共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑对于身体虚弱,脾胃消化不良,常常腹泻、腹胀者,首先要恢复脾胃的功能,只有脾胃消化功能良好,才能保障养分成分的汲取,否则再多的补品也是无用。因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,应以易于消化为准则。猜你感爱好的文章：1.儿童冬季养生吃什么食物好2.幼儿冬季养生17个小常识3.幼儿冬季养生常识4.幼儿冬季养生食谱大全5.幼儿冬季养生小常识6.幼儿园冬季养生学问7.冬季养生宝宝喝什么粥好8.儿童冬季养生食谱大全第3页共3页