怎样排出体内湿气寒气【女人养生如何排出体内寒气】

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑怎样排出体内湿气寒气【女人养生如何排出体内寒气】寒气是女性养生很忌讳的话题，尤其是想要怀孕的女人，千万不能让自己的身体受寒气的侵袭，否则很简单引起宫寒，导致不孕，那么体内寒气重有什么表现，女人如何排出体内寒气呢，下面给大家共享女人如何排出体内寒气。女人体内寒气重有什么表现身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。2、舌苔发白，代表体内有寒湿。3、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。4、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。5、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。6、流清鼻涕

2、，代表体内有寒。7、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。8、爱打喷嚏，特殊是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。9、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。10、常常腹痛、腹泻，代表体内有寒。11、脸上长痘和斑，代表体内有寒。12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。14、四肢关节痛苦、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。痛苦的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。女人养生将体内寒气的排解方法1、食疗排寒法：用美味可口的药膳，来增加体能，补益血气，排出寒气。2、针灸排寒法：通过针刺特定的穴位，激发经气，或用艾条、艾绒直接温灸某些穴位

3、，驱散寒气。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑3、推拿按摩排寒法：与针灸原理一样，通过推、拿、揉、搓、点、按等手法，刺激穴位，激发经气，排出寒气。4、刮痧排寒法：用刮痧板在人体某些表面根据肯定方向进行反复刮，使皮肤消失红色斑点或淤血斑块，以此来舒经活络，活血化淤，祛寒排毒，激发正气。这是打开寒气排出通路的有效方法。5、拔罐排寒法：以罐为工具，排出罐内空气形成负压，然后将其吸附于俞穴或应拔部位的体表，从而产生吸力，使局部皮肤充血，以达到舒经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的目的。6、熏蒸排寒法：通过体表的熏蒸，使毛孔开放，肌表温煦，血气循环加快，从而

4、排出寒气。7、运动排寒法：漫步     、慢跑、登山、游泳等，可以使气血畅通，汗孔开放，直接祛除寒气。8、音乐排寒法：音乐既可以调整心情，稳定心境，又可以调整神经和内分泌功能。而且，音乐透入人体后，可以激发潜能，增加能量，促使寒气的排出。女人养生怎么排出体内寒气1、按摩肚脐。这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐四周，直到腿脚有热气感觉为好。2、耳部按摩。按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。3、从脚做起。俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们非常要照看好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。

5、所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特殊是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得暖和起来。4、揉搓双腿。尤其是脚踝和小腿处，由于血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接损害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。猜你感爱好：第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑1.女人如何养生调理2.女人最简洁的养生方法3.女人平常怎样注意养生4.女人养生每天吃什么5.子宫如何排毒保养日常生活习惯调整宫寒第3页共3页