[女性滋阴补血吃什么] 滋阴补血吃什么

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑[女性滋阴补血吃什么]滋阴补血吃什么滋阴，治法之一。即补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。那么滋阴补血吃什么呢?下面我为你介绍滋阴补血吃什么。滋阴补血吃什么补血是中医治疗血虚证的方法,又称养血,属补法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证,补血法有补心血和补肝血。此外,气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生,所以补血还有补气生血、填精补血、祛瘀生新等方法。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂。临床上详细使用补血法

2、时应留意以下两点:1、因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕,热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经,不相宜使用补血法。2、血虚患者要忌用温燥伤阴的药物。3、女性缺铁性贫血,请食疗铁灵芝。食疗方法：1、主食及豆类的选择小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品。2、肉蛋奶的选择猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉,有滋阴补虚作用的食物。3、蔬菜的选择黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。4、水果的选择梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。补血留意事项第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑

3、1、口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁(亚铁)的形式汲取,而以三价铁(正铁)的形式起作用。适合的补铁产品有体恒健铁之缘片。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。2、贫血补铁应坚持"小量、长期'的原则。严格按医嘱服药,切勿自作主见加大服药剂量,以免铁中毒;也绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为:头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严峻者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡。3、口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿,影响美观。4、应在饭后服药,避开空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心

4、呕吐。同时服用维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的汲取。5、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避开合用。6、口服铁剂期间,不要喝浓茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,而阻碍铁的汲取。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的汲取,应避开同时服用,或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少,不能大量饮用,否则会降低胃肠道内已有铁的含量。7、留意药物对铁剂汲取的不良影响:四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物,不利汲取。故应尽量避开同时应用。若两者必需应用,应间隔3小时以上。8、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治

5、缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为帮助治疗,以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,食谱要广,适当多食含铁较多、养分丰富的食品,如:肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜),动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新奇果蔬。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑产后补血宜吃什么1、宜多吃常吃具有补血作用的食物2、适当多吃些富含"造血原料'的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等养分丰富的食物。3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物4、蔬菜中铁的含量较低,汲取差,但是新奇绿色蔬菜中含有丰

6、富的叶酸,叶酸参加血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。5、宜常食补血产品,如芝元雪康组合,它将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长期持续。气血双补,固本正源。猜你喜爱1.女人滋阴补血吃什么2.女人吃什么滋阴补血3.女人补血最快的方法4.女人吃什么可以滋阴补气5.女人吃什么滋阴养生6.女人滋阴养生吃什么好第3页共3页