【按一按耳朵，问候自己】 问候自己

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑【按一按耳朵，问候自己】问候自己人体的很多疾病，可由耳朵发出信号，比如肾气衰退时便可引起耳聋、耳鸣，动脉硬化的人也常先发生耳聋。比如在冠心病病人的耳垂处常可见到一条斜形的皱痕，此皱痕被称为“冠心病沟”。耳垂对血管缺血现象很敏感，一旦冠状动脉硬化引起冠心病时，耳垂组织就会发生缺血现象。并发生肯定程度的萎缩变化，依据这条斜线状的皱痕来诊断冠心病，精确     率可达90％。耳朵还与寿命有关，耳朵垂上没皱褶、听力好的人寿命长，耳朵垂上有皱褶、听力差的人寿命短。耳朵被称为“缩小了的人体身形”，耳朵上穴位也特别多。耳朵

2、的各部位与人体内脏器官存在着生理性的内在联系。常常按摩自己的耳朵，不仅能增加耳朵的听力和平衡作用，而且能起到养生保健作用。所以中医有：“肾主藏精，开窍于耳”的说法。那么，耳朵上毕竟藏着怎样强身健体的秘方呢?按摩耳朵可减肥要说到人类和动物共通的地方，就是自律神经集中，特别敏感的器官――耳朵。耳朵是成长阶段中没有多大转变的部位，中医认为耳朵是一个小型的人体构造，和人体的五脏六腑之间。有着密不行分的关系。精神焦虑以及荷尔蒙的分泌特别，和自律神经也有很大的关系，因此，常常刺激耳朵也是让身体感到暖和的方法之一。虽然全身的按摩很重要。但是如常常用手轻轻地按

3、摩耳朵，也可以得到跟按摩全身一样的效果。按摩耳朵能健肾第5页共5页本文格式为Word版，下载可任意编辑肾是人体重要器官之一。乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。“肾气有余。气脉常勇”是延年益寿的首要条件，而医治肾脏疾病的穴位有许多就在耳部。所以常常摩耳可起到健肾养身的作用。扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频等疾病。摩全耳：双手掌心摩擦

4、发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5―6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。拉耳垂：两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。按摩耳朵防流感十月金秋，冷风渐起，又是感冒的多发季节。下面这种简洁易学、效果显著的中医耳疗法，能对秋季流感起到预防和治疗作用。方法：用食、拇指轻擦耳轮(耳朵的外周)，擦至局部透热(由内向外发热)为度。每日一次，一次五分钟左右。两耳一起按摩，每日2―3次。初次治疗可遵男左女右法

5、(即男士按左耳，女士按右耳)。第5页共5页本文格式为Word版，下载可任意编辑功效：补益肺气，疏风解表；即通过提高肺卫功能，从而达到抗御外邪的作用。对季节性易发流感、过敏(皮肤及鼻子)症状都有较好的疗效。按摩耳朵治理肠胃按摩耳朵既可以调整各种机能，提高肌体的免疫力，还能消退肠胃不适、去火等等。捏耳屏：耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳同时进行，每次20―30次。揉时不要用力过猛，以双耳屏发红充血为主；还可以拧耳朵，食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要匀称，速度不宜过快，严防损伤皮肤，不要双耳同时进行，一般先左后右。捏

6、胃点、肠点：胃点、肠点在耳廓的里面凹点四周，可以用食指和大拇指来回捏揉。捏完左耳捏右耳，可以调整肠胃不适。按摩耳朵防耳聋常常按摩耳朵，可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，对预防和缓解耳聋有较好的效果。按摩耳朵时要轻柔，以不感觉痛苦、耳郭发红发热为限，每次3至5分钟，早晨起床和晚上睡前可各做一次，而且要长期坚持。假如耳部有慢性炎症、皮肤病等，则要停止按摩。1按摩耳廓。双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓发热。2下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉。手法由轻到重，每次15到20下。3推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由

7、下向上推摩。每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。第5页共5页本文格式为Word版，下载可任意编辑4上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。按摩耳朵，保健全身――一、双手拉耳法：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一熬炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙痛苦，治慢性咽炎。二、提拉耳垂法：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力气以不感痛苦为限，每次3-5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。三

8、、手摩耳轮法：双手握空拳。以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、明目之功，可防治便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等