初学乒乓球要领 乒乓球动作要领

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑初学乒乓球要领乒乓球动作要领乒乓球(tabletennis)，是一种世界流行的球类体育项目，起源于英国，却是中国国球。下面是为大家收集的初学乒乓球要领，望大家喜爱。首先是拧动作的要求和方法。拧：正手搓右侧旋技术。通常为直拍采纳。介于搓和挑之间。动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对方(右手)来不及侧身。初学乒乓球要领一劈：接短球时，发力搓对方底线长球。具有击球点高、力气大、球运行速度快的特点，常给对方特别顶的感觉

2、，使其难以拉开手发力攻击。手上的动作是：在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。初学乒乓球要领二切：横板反手侧旋挡球。常用于应付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于帮助性的防守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换制造条件。动作方法是：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较简单掌握。板球保持半侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部(以右手为例)，向左侧前下

3、部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑特殊要留意的是，由于此项技术在击球时，作用力不通过球心，球向前的运动轨迹较慢，一旦对手适应这种节奏变化，就会有足够的时间腾出手来，赐予攻击性很强的还击，造成自己的被动。所以在竞赛中，这项技术不宜作为主要的攻击手段用得过于频繁，从而造成竞赛战机的贻误。独家使用者孔令辉。初学乒乓球要领三挑：一种攻击台内短球的方法。按种类划分，属攻球技术。具有动作小，出手突然，主动意识强的特点。动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方(依据挑

4、球的线路而定)发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的精确     性.手腕的放松尤为重要。在练习时，要处理好摩擦和击打的关系。初学时，为了保证击球的精确     性，可适当多一点摩擦，待水平有肯定提高时，就可以增加击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中，人们常把此项技术称为"挑打'的缘由。初学乒乓球要领四晃接：包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法，接左方台内短球，至对方反手底线长球的技术。特点是隐藏性强，击球线路外撇，产生大角度回球，使对方不易发力上手抢攻。初学乒乓球

5、要领五摆：台内快搓短球。由于力气较小，有些像平常人们轻轻摆放东西的感觉而得名。常有欲接发球中。具有击球时间早，出手速度快，球不出台的特点，使对手难于上手拉攻，较好地为下一板攻击制造机会。动作方法是：在来球的上升期，击球中下部，以向前下方发力为主，略带向侧的力气。击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力气，在过网的前提下，可削减球向前平动的距离，摆出高质量的短球。留意：摆的动作肯定要向下发力。即使来球下旋，也要调整拍型，向前下运动。这样摆过去的球，才会短而低。第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑初学乒乓球要领六撕

6、：是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早，动作快，突然性强，精确     性较高。与一般快拉和快带区分在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。初学乒乓球要领七点：正手近台攻下旋球，是直板正胶运动员常常使用的技术。其用法和作用近似正手突击，但是比突击的力气小一些，精确     性更简单把握。击球特点是：出手比较快，动作小，突然性强，如能协作较好的落点。动作方法是：站位靠近球台，向后引拍拉手不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的高点期击球的中部，以向前发力为主，略带向上摩擦，以制造能够保证球上台的弧线。随着乒乓球技术的不断进展，人们已普

7、遍适应直板正胶拉上旋，因此，增加"点打'的使用率势在必行。直板在打基础的初级阶段，在应付第一板下旋球时，可以练习"点打'为主，逐步过渡到与"点拉'相结合，以形成较娴熟的动力定型，为今后能够与其它打法进行高水平的对抗打下基础。该技术的特点：和快摆结合能破对方发抢，降低对方第一板上手质量。初学乒乓球要领八敲：这是横板反手和直拍横打反面的技术。它是应付对方过来的弧线略高的弧圈球。类似生胶反手弹击，但回球速度要快得多且下沉。动作要领：站位中近台，上身正对台面，向后引拍不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的上升期击球的中部，以向前发力撞击为主，尽量不要摩擦，整个过程手

8、腕和前臂肯定充分紧急。身体向前倾，帮助发力。该动作最标准的横板使用