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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑促进长高_春季促进长高喝什么汤好春季是长高的最佳季节，而孩子的身高是家长最关怀的一个问题，其实在春季多喝汤可以关心孩子长高。跟着我一起来看看吧。春季促进长高的汤1、牡蛎肉汤材料:新奇牡蛎肉100克,生姜丝少许。制作:将牡蛎肉用清水洗净,放入沙锅内,加上生姜丝少许,加适量清水,用中火煨成浓汤,再加入少量味料,待温饮汤吃肉。功用:牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质,是一味简洁可行的助长高汤。2、黄芪猪肝汤材料:黄芪30克,五味子3克,新奇猪肝50
2、克,新奇猪腿骨500克。制作:先将猪肝用清水洗净,切成片。猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进砂锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣。将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,待温时吃猪肝喝汤。功用:每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克,以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的汲取,对小儿长骨的发育甚为有利。3、猪骨菠菜汤材料:新奇猪脊骨250~500克,菠菜150~2
3、00克。制作:先用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入沙锅内,加适量清水。先用武火煮开,后用文火煮两小时,然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,待温,加入味料调味,饮汤吃菠菜。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑功用:猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中所含的酶对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。春季促进长高的食物增高食物1:黑大豆大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者
4、磨成黑豆浆。假如孩子反感黑大豆,可以吃花生。增高食物2:鸡蛋一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要掌握每天食用鸡蛋的数量,不会有太大的问题。每天吃鸡蛋掌握在1-2个。增高食物3:牛奶想要孩子长高,牛奶是不行缺少的食物。由于牛奶中含有有利骨骼生长的养分物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜爱牛奶里头的奶腥味,假如家中孩子不喜爱喝牛奶,不妨让他和酸奶,吃奶酪。增高食
5、物4:菠菜菠菜中富含铁和钙,正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙,可以多吃菠菜。但是很多孩子都很抗拒菠菜,直接根据大人口味做成的菠菜,孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎,混到饭团里面。增高食物5:沙丁鱼沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更简单消化汲取,对孩子成长很有关心。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。增高食物6:胡萝卜第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑富含维生素a,能关心蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特别的味道,尤其是大块的胡萝卜
6、,味道更浓,孩子不爱吃。所以,假如想让孩子吃胡萝卜,可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁,假如其他配料,做成炒饭。增高食物7:橘子橘子酸酸甜甜的,信任没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C,可以关心钙的汲取。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果,也富含维生素。平常可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。看过春季促进长高喝什么汤好的人还会看：1.春季可以喝什么汤长高2.给孩子吃什么能长高3.青春期吃什么能长高4.春季儿童增高的食谱5.春季吃哪些食物可以长高第3页共3页
