打篮球如何带球过人的技巧方法_篮球带球过人技巧

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑打篮球如何带球过人的技巧方法_篮球带球过人技巧打篮球是最受欢迎的运动项目之一，假如你想要赢得篮球竞赛，是需要知道许多技巧的。那么大家知道关于带球过人的相关技巧吗?跟着我一起来看看吧。打篮球带球过人技巧出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。右手把球从地运起的同时,身体大幅度快速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,干脆利落。看到篮

2、下有人防守,右脚跨进同时踩"刹车',左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿态。突然急停后撤跳投。打篮球盖帽技巧在对方有想要投篮的动作,或摆好投篮姿态时你就要预备跳起了,这是盖帽比较好的时机,假如对方已经出手再跳起就晚了。盖帽还要出其不意,当对方没有提防你时是盖帽的大好时机,再进行盖帽胜利率很高。想胜利盖帽,必需要跳的够高,肯定要憋足劲,身体稍稍向下蹲一下,蓄力后用全力跳起,不要连续的弹跳,那样只会越跳越矮,一鼓作气跳起来最有效。假如信任自己的推断,觉得对方立刻投篮了,可以从远处跑过来猛地跳起盖帽,这样弹跳的高度最高。在盖帽时,整个胳膊要伸绽开来,手掌要放开

3、,五指自然分开。尽量单手进行盖帽,这样能增加跳起的高度。在盖帽时身体不要摇摆,主要靠手臂的挥动来拍下球。打篮球防守技巧第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑抓准防守最佳时机,出手断球要快、狠、准。假如看到对方运球较慢,或消失大的运球空当,可以快速出击把球拨掉,断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。集中留意力,提高反应速度。防守最重要的是集中留意力,一般状况下双眼要盯紧篮球而不是攻击队员,但对于一对一的严防要盯好人,假如他传球了,不要马上跟着篮球跑,由于球可能再传回来,假如你已经走开就漏防了。有时假如对方攻势很猛,或到了打算胜败的关键球,这时防

4、守可以采纳包夹"关门'的方法,即两名队友左右包抄把对方的攻击路线彻底封死,让其慌不择路,这样很简单胜利断球。篮球罚球规章1、投篮罚球。在投篮过程中或者有投篮的趋势被人干扰或者三步上篮已经起步的过程中,当对方对你造成干扰就可以判定为罚球。其中最难区分的也就是投篮趋势,判定是否有投篮趋势是由裁判本身的专业学问和眼光来判定的,这就是黑哨产生的主要来源。2、犯规罚球。这得看规章,假如是上下半场,一般是上半场累计到七次就开头罚球(包含七次),之后的犯规假如为单数就罚球。3、伪例罚球。比如说对方恶意犯规可以给他一个T,要他下场,同时可以给被犯规方一个两罚一次,也可

5、以是不听从裁判指挥,辱骂裁判都可以给他一个技术犯规造成罚球。打篮球的长高效果青少年常常参与篮球、可使全身各部位肌肉都得到活动和熬炼,增加体内的新陈代谢,使长骨组织的血液供应及养分供应充分,有利于成骨物质的合成,促进骨骼的健康生长,有利于身高增长。但是一般情下增高的幅度不大,父母的遗传起着70%-75%的打算作用,假如父母身材都比较矮小,要想是孩子有抱负的身高,除了乐观的参与体育熬炼外,还应当留意养分,保障充分的睡眠等。看过打篮球带球过人技巧的人还会看：1.篮球三步上篮技巧第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑2.篮球三步上篮技巧攻略3.篮球三

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