肝火旺吃什么水果最好 [肝火旺吃什么好]

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑肝火旺吃什么水果最好[肝火旺吃什么好]肝火旺盛是一种常见的临床症状，那么肝火旺吃什么好呢?下面我共享了肝火旺宜吃的食物，一起来了解吧。肝火旺宜吃的食物大蒜属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。空心菜又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。包菜即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和痛苦有效。木耳有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多

2、糖。可益胃养血，具有滋养作用。海藻性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据讨论其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。第6页共6页本文格式为Word版，下载可任意编辑胡萝卜性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有养分，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。西红柿茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维

3、生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。冬瓜性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。肝火旺宜吃的水果推举1、荸荠据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉痛苦等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都特别相宜

4、食用。2、橄榄橄榄的果肉富含钙质，新奇食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。3、柠檬第6页共6页本文格式为Word版，下载可任意编辑柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不行或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有自然 的美白肌肤功效，有助于消退脸部雀斑，还有降火的功效。4、山楂假如消失因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致消失"食火'症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的关心消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将

5、摄入的各种食物，变成最简单让我们汲取的养分物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。5、苹果苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消退疲惫，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来关心排解。6、西红柿西红柿一年四季都可见，养分也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。7、葡萄葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能特别

6、有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以削减自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。8、梨中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可关心消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解症状。9、火龙果第6页共6页本文格式为Word版，下载可任意编辑火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、关心细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是肝火旺的人不行不吃的降火

7、佳果。10、猕猴桃食用富含膳食纤维的猕猴桃，可以促进肠胃的蠕动，对于消化不良，没有食欲能起到乐观的作用，同时能将体内的有毒的物质排出体内，预防便秘。常食猕猴桃可以起到清热降火的功效。11、金桔金橘性味甘酸，可入肺经、胃经，常常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有许多，除了直接食用之外，还可以制成金橘饼食用。12、乌梅乌梅不但能平降肝火，还能关心脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是自然 的润喉药，可以