健脾养胃最好的方法 [健脾养胃有哪些实用方法]

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑健脾养胃最好的方法[健脾养胃有哪些实用方法]胃是人体的重要器官之一，那么健脾养胃有哪些有用方法?接下来我为你共享一下健脾养胃的相关有用方法，一起来看看吧!健脾养胃的有用方法1.脾胃关系，弄清主次做好防治脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾和胃为"后天之本'。胃主"受纳'腐熟水谷。"受纳'指胃接受食物和盛纳食物，"腐熟'是指胃有初步消化食物之功能。经胃初步消化后的食物分为"清'、"浊'两部分。其清者即津液，由脾汲取运化送至全

2、身各处。故有"脾为胃行其津液'之说。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化。脾主运化，主要指消化、汲取、运输养分物质的过程，脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃。经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与汲取。2.脾胃同治，抓住方法解决问题脾主运化，当脾消失问题时，造成胃部消化后的养分物质不能运输到身体各部，同时也不能反补养分给胃，脾病造成机体主症有：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。胃主受纳，当胃消失问题时，简单消失脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。由此可见，脾胃病的症状基本都是同时消失的，这也是我们平常"胃痛医胃'难以解决问

3、题的所在。中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的"脾胃同治'。3.慢性胃炎多属脾虚，重在调理第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑消失上腹部不适、饱胀、隐隐痛、烧灼感，多数进食后症状较为严峻，其次就是食欲下降，嗳气、反酸、恶心等消化不良的症状。一般以上症状持续三个月以上，通过胃镜检查和病理检查，排解其他疾病后，则可诊断为慢性胃炎。削减慢性胃炎的发生主要在于防，由于该病主要由饮食不规律、暴饮暴食，吃太多生冷的食物，精神压力大等众多因素造成，而这些因素都会造成脾虚，直接或间接地造成胃部消失症状。

4、慢性胃炎主要特征是"反复发作'，在治疗过程中重在调理，在治疗过程中药物选择方面常采纳具有"治养结合'功能的药物来防止复发，同时也要养成根据疗程服用习惯，减低慢性胃炎的反复发作。4.运动养生方式帮你养胃护胃越来越多的人重视腿脚运动养生方式。有讨论表明，常常活动脚趾可以健胃消食，起到养胃护胃的效果。详细做法如下。放松站立，十趾紧抓地面。两分钟后渐渐放松，反复数次。这样能对足底、趾间穴位形成松紧交替刺激。还可以练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会渐渐增加。除了简洁地活动脚趾外，也可以在洗完脚后自我按

5、摩脚趾。同时可以顺手将小腿从上到下依次按摩一遍，效果会更明显。健脾养胃的食物1、菠菜面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能关心肠道蠕动，从而有利排便。但是在食用菠菜的时候要留意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会阻碍人体对钙质的汲取。因此在吃菠菜的时候应当尽量避开与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。2、卷心菜第3页共3页本文格式为Word版，下载可

6、任意编辑有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。3、菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其"利五脏，通肠胃，解酒毒。'菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能关心肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，阻碍钙

7、质汲取，应避开与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。4、红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其"补中，暖胃，肥五脏。'天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。5、桂圆李时珍曾说过："食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良'。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。看过"健脾养胃有哪些有用方法'的人还看了：1.健脾益胃养生妙法2.冬季养胃有哪些有用方法3.健脾养胃的养生秘方4.健脾胃补肾的食疗方法第3页共3页