空手道视频教学 [日本空手道初级教程（十）]

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑空手道视频教学[日本空手道初级教程（十）]（2）指攻防动作一指攻防动作分为基本一指攻防动作和自由一指攻防动作两种。基本一指攻防动作预先定好攻击方的攻击技巧和攻击目标，招架方以自然体站立（当然娴熟之后，可以相互以某种姿态进行练习）。自由一指攻防动作，只定好攻击方和招架方，至于什么时候攻击什么地方都可以，有时也有招架方的动作还没有打算，马上就进展成为自由攻防动作的状况。由于一指攻防动作是比三指攻防动作高级得多的技巧，需要敏锐的推断，所以要反复多次练习。相应地危急也多，所以要留意常常要有紧急感，这样去练习，不要彼此损害到对方。

2、在这儿，将介绍基本一指攻防动作。另外要说的是：这儿介绍的是左边的招式，实际右边也可以同样练习。1、行完礼后，呈自然体站立。接着，攻击方很快拉开右脚，呈前屈（或不动）站立，进行左下段移动，招架方保持自然体状态，盯着对方（图1）。调整呼吸，攻击方大幅而快速地攻击招架方的面部。这时，使用绊脚，攻击与脚的踏出速度基本相同（图2）。招架了对手的攻击以后的瞬间，招架方绽开收回至右腰上方的右正拳，伴随着叫卖     声攻击对方的软肋处，在此，攻击与防守交替进行（图3）。2、攻击方左下段移动，招架方呈自然体（图4）。对攻击方的上段追击，招架方绽开手进行左上接招，上接招是从

3、内侧向外侧画圆似地进行的（图5）。拉住对手的右臂，向露出的身体部位打入右手刀。图中是攻击颈处动脉，但也可以握住拳头，打入对方面部（图6）。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑3、攻击方下段移动，招架方呈自然体（图7）。面对攻击进行左上段上接招，这时，将左臂从前方运至后方，好象要托起对方的攻击（图8）。最终，在拉近抓着的对手右臂的同时，对着面部旋转踢，假如不充分拆毁对手的态势踢的话，有使对方逃脱的担忧（图9）。4、攻击方左下段移动，招架方实行自然体姿态（图10）。在攻击方就要攻击的瞬间，将左脚后退一步，从对手内侧进行内接招，身体呈半身状（图11）

4、。招架之后，就用那只手向对手面部飞出里拳，这时，肘处不变，从那个地方翻着扫转臂前部（图12）。5、攻击方左下段移动，招架方为自然体（图13）。面对攻击方的右上段攻击，将两脚同时飞速地移向左方，向攻击的外侧移动身体，进行右上段外接招（图14）。飞出右脚，对着中段发出前踢（图15）。6、攻击方进行左下段移动，招架方呈自然体（图16）。这时的外接招好象是要制止对方的攻击，所以要尽量接近对方（图17）。由于对方的身体在动作过程中，在中段会消失间隙，所以要快速地低身对着中段攻击，由于要变短攻击距离，所以要尽量靠近对方（图18）。7、攻击方左下段移动，接招方为自然体（

5、图19）。尽管是外接招，但与以前的接招不同，将左脚向斜后方略微退后，一边躲开对方的攻击，一边向对方挥去左手刀（图20）。下一个瞬间，对着对方的腰窝处踢入右侧踢。假如离对方太远的话，踢的时候站立的腿会倒，恰到好处地把握间距很重要（图21）。8、攻击方左下段移动，接招方为自然体（图22）。将左脚退后一步，将击打向上推开，进行十字接招，双手绽开，左手在下，右手在上，手腕交叉，这个接招是个很便利的技巧（图23）。在拉住对方手腕的瞬间，向中段发出右脚，这个时机的把握很难，所以要多次反复练习（图24）。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑9、与上段时相同，

6、攻击方将右脚后退一步进行左下段移动，招架方为自然体（图25）。攻击方向着中段追击过来时，将右脚后退一步，呈稍高的前屈站立的同时，用左臂用力攻击下段（图26）。在对方的态势瓦解时，稍稍向前迈出前脚，进行右中段攻击（图27）。10、攻击方将右脚退后一步进行左下段移动，招架方为自然体（图28）。面对中段攻击，把左拳快速收至右腰处，从内侧飞速地进行臂接招，肘用劲弯曲，拳头抬至肩高处（图29）。下个瞬间，用正拳击打对方的面部，这时，用接招的臂攻击上段，而且要用有效的连续技巧进行中段逆击（图30）。11、攻击方左下段移动，接招方为自然体（图31）。面对中段攻击，将右脚

7、后退一步，呈后屈站立的同时，进行左中段手刀接招（图32）。用右上段底掌上击对手的下巴，也可以用贯手攻击中段。除此之外，用底掌攻击上段之后，飞出后脚，对着下段发出前踢的连续技巧（图33）。12、攻击方左下段移动，接招方呈自然体（图34）。同时向对手的右臂内侧侧面移动，这时，呈马步站立，面对对方，呈半身状，而且特别稳当，所以接招架威力增加（图35）。接招后的瞬间，飞出时的前面部分，将右里拳打入对方面部。里拳大幅旋转，从上方打入比较好（图36）。第3页共3页