生命的重建读后感

生命的重建读后感

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1、生命的重建读后感  生命的重建读后感1生命的重建,这本书讲到了用思想治病的原理。他认为一个人有喜乐的心情、愉快的感受,这些就是治病的良药。作者曾经经历了很多精神上的挫折和不同疾病的折磨,曾经罹患癌症。在他坚定的信念下,他通过冥想,积极的自我暗示治好了自己的疾病。他所经历的挫折和疾病的折磨是常人难以想象的,但他却治好了自己的病痛,不是通过药物而是通过自己强大的精神力量。   今天科学已经证明,良好的心态,积极向上的自我暗示,愉悦的心情是治病的良药。很多疾病都是因为我们不良的情绪,不良的嗜好而引起的。所以改

2、变我们的心态,改变我们的认知,看待事物积极的一面都会让我们的心情愉悦,会减少很多疾病的发生。尤其是癌症。癌症的发生绝大多数与情绪有关。与恶劣的心境有关。恶劣的情绪往往会产生毒素,使我们的身体不再平衡。所以要想让身体的大环境平衡。首先要保证我们的心理平衡。一但心里失去平衡,就会出现焦虑和愤怒,恐惧等不良情绪。而这些不良情绪伴随的是身体内分泌的失调。结果就产生各种各样的疾病。   因此生命的重建,这本书尽管写出来很早,那个时候也没有这些科学证明。但他确实在当时很畅销,受到很多人的追捧。这本书还提到,付出是最

3、大的快乐。因为人在付出当中,能够感受到自己的价值所在,自然就会产生愉快的心情。因此乐于助人,也是自我治疗的一种良方。   生命的重建读后感2有时候,内心会有支离破碎的感觉,无论多么努力地过日子,离自己期望的幸福生活总是隔着遥远的距离,不知道什么时候才可以到达?   失恋了、婚姻处于水深火热中、离婚了、孩子早恋、工作不顺心、小时候的创伤经历如鬼魅般如影随形,经济出了状况、情绪不佳、虽然能够向朋友、咨询师求助,解决一些心理问题,但是心理健康有如身体健康,一次的锻炼不能解决永远的健康问题,需要时时保养和锻炼

4、,根源的解决之道,修炼身心,把内心支离破碎的生活重建起来。   我们的生命经历,完全是我们自己造成的。无论你所面对的是怎样的生活,都是我们过去的一思一念创造了我们的现在。这些观念里面有很大的成分是我们不值得爱,所以我们不爱自己。当我们真正开始爱自己的时候,生活中的一切都会正常运转起来。   我们每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害,每个人都曾经认定"我不够好",对我们最有害的是怨恨、批评、内疚。我们必须开始学着爱自己,必须原谅过去并宽恕每一个人。   心灵的运作是有规律的,就像大自然有规律、宇宙有规律、任何

5、事物都有自己的规律。我们在学校受教育学习物理规律、化学规律、甚至人为创造出语文、数学规律,但是在我们的经历里缺乏了最重要的人的规律,我们自己内心运作的规律。   路易丝。海用自己的生命体验提炼了身体和心灵运作的观念和规律,《生命的重建》是一条道路,带领我们在生活中修炼身心。   一、生命非常简单,我们所付出的,转眼就能将他们收回来,   1、我们的想法和信念总能变成现实,世界总是接受我们对自己的评价   我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好,自己就会更好,认为自己坏,自己就会更坏。所有我们生

6、命中的痛苦和愉快,都完全是自己造成的。我们所思所想的"因",就是在创造将来的"果。"我们付出什么,我们就得到什么。 2、思想是可以被改变的   无论你出了什么问题,这问题的根本必然来自于我们的思想。自卑仅仅是你讨厌自己、憎恨自己的一种思想反映。你的思想在说:"你是一个糟糕的人。"这种思想制造出一种感受,令我们失落在这种感受中,如果没有这种思想,就不会有这种感受了。 二、"爱自己"可以让生活发生奇迹般的变化   爱自己是充分地尊重自己,带着感恩的心理体验我们身体与心灵发生的奇迹。不爱自己的名单可以列出长长

7、的一串:我们经常批评和责备自己;我们不照顾好自己的身体;我们总是相信自己在别人眼里是不可爱的;我们生活在混乱与无序之中;我们使自己背上债务。   如果我们以任何方式否定自己,就是在采取"不爱自己"的行动。否定自己的价值,是不爱自己的一种表达方式。   我们应该重新学会像婴儿般爱自己,婴儿不用做什么事情使自己变得完美,因为他们本身就是完美的,他们自由地表现他们的情感。 三、你的头脑是一个工具,做自己头脑的主人   未经训练时,我们使用大脑的方式只是一种习惯,任何习惯,如果想要改变的话都能改变。每个人的内心

8、都具有难以置信的力量和天赋,他们经常会对你所想和所说的做出反应,如果学会通过有意识地选择思想的方式控制你的大脑,我们就与自身的力量结成联盟。 1、把注意力放在你想要的肯定的事物上   你把注意力放在哪里,哪里就会成长,而且会成为生活中永久存在的东西。   2、播下心理健康的种子,把新思想植入潜意识,训练直到成为大脑的习惯。   比如播下"无论到哪里,我都体验到爱""我相信日子会越过越好"等心理健康的种子,相信自己一定能够得到。每日功课植入潜

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