保健按摩--3主要穴位

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1、锁骨（肩膀和胸口的界线）。俞线（脊椎左右两指宽大约2cm）。大椎（背部第七颈椎（第七颈椎棘突，就是后颈部最突出的那一个棘突）与第一胸椎之间正中处）。肩井（肩部，大椎与肩峰连接的中点），肩中（大椎与肩井的连线中点）。天宗（肩胛骨下窝中央），肾俞（第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处）。凤池（位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。）风府（位于后颈部，两风池穴连线中点，颈顶窝处。）。睡眠（位于翳风（在耳垂后方,乳突与下颌角之间的凹陷处。）与凤池的连线中点）。百

2、会(位于人体头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点.(或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）)。四神聪穴(人的百会穴前、后、左、右各有四个穴位,称为前神聪、后神聪、左神聪与右神聪,合称为四神聪穴。)。神庭穴(神庭穴在印堂穴上面,发际正中直上半寸左右,按揉方法与印堂穴相同)。印堂（两眉头连线中点）。天目（两眉正中向上一寸处）。神庭（在印堂穴上面,发际正中直上半寸左右）。太阳（由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方（额骨颞骨顶骨3块骨头的交界点））。攒竹（眉毛内侧边缘）。鱼腰（眉骨中央凹陷处）。丝竹空（在眉梢的凹陷中）。健明（

3、睛明穴下0.4寸稍外眶下缘内）。承泣（瞳孔直下眼球与眶下缘之间）。球后（眼尾正下方,脸颊头下处（眶下缘外1/4与内3/4交界处））。迎香（在鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中）。睛明（目内呲角稍上方凹陷处）。翳风（在耳垂后方,乳突与下颌角之间的凹陷处）。听会（在耳屏切迹前方，下颌骨髁状突后缘，张口有孔）。听宫（在耳屏前下颌关节髁状突的后缘，张口呈凹陷处。）。耳门（在耳屏上切迹前方，当下颌骨髁状突后缘凹陷中。）。耳垂（耳廓最下的部分）。耳轮（耳廓的最外面向前卷曲的部分）。耳廓（外耳部分)）。耳甲腔（耳轮脚以下的耳甲部）。耳甲艇（耳轮脚以上的耳甲部

4、）。三角窝（对耳轮上、下角之间的三角形凹窝）。头维（此穴在头侧部发际里，位于发际点向上一指宽，嘴动时肌肉也会动之处（当额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸）。脑三线（神庭到百会为第一线，到百会450度线为第二线，太阳平行至脑后枕为第三线）。脑四线（从神庭开始两边开平行至太阳为第二线，后退一寸为至太阳为第二线，在后退一寸至太阳为第三线，百会至太阳为第四线。）。胃反射区（神庭两边旁开0.5寸）。生殖反射区（头维至太阳的发际）。点打三角区（太阳，鱼腰和神庭三者连线区域）。