缓解学习焦虑感简单又有效的方法

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1、缓解学习焦虑感，简单又有效的方法!   孩子吃不香、睡不好，情绪不稳定、脾气暴躁、容易有焦虑感、有强迫行为、或是担心孩子胆小怕事、容易挫折、过分内向……     另一面却是好动不安、常常会跟父母、老师对抗、反叛、过分固执；在学习上总是不愿意学、记忆力不好。。。   这些问题都是因为亲子关系及安全感的问题，造成孩子心理和生理的需求缺失，如果你真的担心这些问题影响孩子的成长，只需要15分钟，和孩子在一起听专注脑波音乐，就可以帮助孩子解决这些难题了！ 专注脑波音乐，需要两种方式来使用：1、临睡前父母与孩

2、子一起听2、孩子做作业的时候，音乐作为背景音乐听。 1、睡前父母与孩子一起听音乐时间：孩子临睡前，15分钟不用做作业，不用工作，不看电视，不吵架，不说教；只是一起坐着听专注音乐，可以完全放松的15分钟地点：孩子或父母房间人物：一家人（父母和孩子）工具：专注脑波音乐（音箱播 听音乐的过程：1、作为父母我们首先需要把我们白天的工作角色外衣脱掉，确定我们现在的身份爸爸或妈妈；2、无论白天有多少的压力和未处理完的事情，都放下了，现在完完全全地放松自己的心情，和孩子一起听着这让人舒服的音乐，让它来帮助我们放

3、松。3、好吧，停下来不要看电视和上网、看我们的文件了，预算15分钟时间！4、好了，在房间里我们可能想舒服地躺着，听这舒服的音乐。5、整个过程请保持心情愉快，千万不要谈论功课和不满；6、自然地摸摸孩子的头，抓抓耳朵，捏捏脸颊，然后肩膀、手臂、手掌、背部、腰部，要是孩子觉得哪里很舒服，我们就停在那里继续捏，或是孩子希望我们可以帮他抓抓痒，这也不错。然后我们就可以继续往下，大腿、小腿还有脚掌，这样可以让孩子整个身体都放松了！7、好了，气氛那么轻松融洽，或许你还是很想跟孩子呆在一起，但是孩子该休息了，我们

4、准备离开房间了，跟孩子说声“我爱你”，孩子跟跟父母道“晚安”，大家就可以怀着愉悦的心情入睡了   2、孩子做作业时听音乐时间：孩子做作业的时间里地点：孩子专门做作业的地方人物：孩子工具：专注脑波音乐（音箱播放）  听音乐的过程：1、音乐箱放在离孩子1-2米以外的地方，孩子并不能看到音乐箱，以免音乐播放时产生的闪光影响孩子注意。2、音乐箱的音量，尽可能调到在孩子坐的位置上，刚刚好听到细小的音乐声；这个需要父母坐在孩子的位置去测试。3、音乐箱最好能在孩子做作业以前，就放好位置在播放，不必等孩子开始做作

5、业时，马上去放音乐；也不需要特别告诉孩子现在放音乐。4、如果孩子感觉到音乐，注意力在音乐上，提出不想听；这时，不用紧张，是音乐在对孩子起着作用；父母可以把音乐箱放到房间外，继续播放。（如果孩子没意见，音乐也会在起效的。）； 只要坚持一个星期，我们就能看到我们的“魔法”有多么神奇了!