高中跨越式跳高体育课时计划

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1、体育课时计划年（班）级高一年级（2）班课次4—6任课教师赵海燕200711405022教学内容1.跨越式跳高2.协调、力量练习教学目标1.运动技能目标：通过本次课的学习，学生能在起跳阶段达到积极放脚，屈膝缓冲，重心前移，蹬伸迅速，摆动腿和两臂积极有力，与蹬伸动作协调配合。80%学生获得最大腾起初速度和适宜腾起角度。2.身体素质目标：通过仰卧起坐（男生10个，女生5个）的练习，发展力量、协调等身体素质。3.品德品质目标：学生积极参与，合作互助，并逐步建立和谐的人际关系。重点难点重点：起跳瞬间充分蹬直起跳腿的髋、膝和

2、踝关节，拔腰立肩，上顶头。难点：快速助跑和快速起跳相结合。课的部分教学内容教师活动学生活动负荷教学组织与要求教育目标次数时间开始部分课堂常规（略）1.教师问好2.宣布教学内容及教学目标3.安排见习生4.提出课堂要求1.体委整队，报告人数2.师生问好3.听老师宣布教学内容及教学目标1次1分钟⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙△精神饱满，注意力集中，行动一致养成准时上课习惯，培养守时意识准备部分1.慢跑蛇形—螺旋—圆2.双人操⑴肩部运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷分腿压⑸跳跃运动⑹活动手腕、脚踝1.提出要求2.引导练习方法3

3、.在练习中提示指导1.提出要求2.教师示范3.教师口令提示4.检查做操情况及安全措施1.认真听老师要求2.积极参与3.根据教师提示，积极发放思维1.听老师要求2.学生学做3.幅度渐大，充分活动各关节4.积极配合老师1次1次2分钟6分钟控制跑速，积极参与○○○○○○○○☆●●●●●●●●互相配合，动作协调培养学生主观意识，积极思考，发放思维。培养学生积极做热身运动地习惯及集体主义意识基本部分一、复习内容（助跑）将学生分成人数相同的两组，男女平分站在起跑线的一端。听口令。第一位同学做原地直腿仰卧起坐5个，快速起身加速

4、跑20米处，原地跳起10次，拍掌，下一同学继续。二、学习起跳技术积极放脚，屈膝缓冲，重心前移，蹬伸迅速，摆动腿和两臂积极有力，与蹬伸动作协调配合，获得最大腾起初速度和适宜腾起角度。1.教师指导学生进入辅助性练习2.提出要求3.分组进行练习4.提示学生感受快速跑到快速起跳时的用力及衔接㈠原地迈步放起跳脚练习1.讲解技术要领2.示范技术动作3.组织练习4.巡回指导㈡原地摆腿和摆臂练习1.讲解技术要领2.示范技术动作3.组织练习4.巡回指导㈢上一步起跳练习1.讲解技术要领2.示范技术动作3.组织练习4.巡回指导㈣沿圆圈

5、或弧线做上3步起跳的练习1.讲解技术要领2.示范技术动作1.认真听老师讲解练习方法2.认真参与练习3.注意安全4.互相交流，探讨点评1.认真听取技术要领2.仔细看老师动作3.分组练习4.改正错误1.认真听，仔细看2.自主练习3.改正错误1.认真听老师的讲解与示范，领会动作要领2.自主练习3.同学间相互纠正，改正错误1.认真听，仔细看2.自主练习3.改正错误2次2/3次4/6次6/8次8/10次4分钟2分钟4分钟5分钟5分钟快速起身，快速奔跑，注意安全○●○●○●○△●○●○●○●动作简单易学，要认真练习培养学生认

6、真听讲的习惯和独立思考的能力培养学生认真练习，独立自主地能力培养学生认真听课、认真思考、发现问题、自我分析、解决问题的能力。加强运动中的自我思考意识和安全意识。培养学生合作互助，并逐步建立和谐人际关系。三、协调、力量练习仰卧起坐男：10个*5组女：5个*5组3.组织练习4.巡回指导㈤助跑起跳相结合1.讲解技术要领2.示范技术动作3.组织练习4.巡回指导5.再进行练习1.提出要求2.教师指导3.巡视督促1.认真听老师的讲解与示范2.自主练习3.改进练习1.听老师要求2.积极参与3.认真练习10/15次5次8分钟6分

7、钟×○×○×○×○▲○×○×○×○×动作有针对性，注意安全○●○●○●○●○●○●○●☆培养学生团结协作、齐心协力、克服困难的优秀品质。提高学生协调、力量的水平。结束部分1.放松操（音乐）2.做课堂小结3.收送器材4.下课1.带领学生做放松操，舒缓疲劳2.对本次课进行总结3.组织学生收拾器材1.积极做放松操2.认真听教师的总结3.收拾器材1次2分钟○○○○○○○○●●●●●●●●△积极放松,思考回顾在轻柔的音乐下，可更好的舒缓疲劳。调节运后状态，有利于培养学生在运动后放松的习惯，及回顾课堂内容，积极思考，相互配合

8、的习惯课的负荷练习密度41%～43%场地器材田径场海绵垫四块CD播放机一台最高心率140次/分平均心率120次/分指导教师意见同意上课指导教师课后小结