29篮球身体素质练习

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1、29篮球身体素质练习初三第十六周第31次课备课教师：马成军教材1、篮球2、身体素质练习难点：上下肢协调配合、出手动作柔和稳定重点：动作连贯、重心平稳、起跳有力教学目标知识目标：学生知道行进间单手肩上投篮的方法和要领。能力目标：学生能在运球、跑动中接球做出单手肩上投篮动作。情感目标：培养学生自锻能力，激发学生练习兴趣。培养学生克服困难的优良品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规

2、1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如（图一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二球性练习三球操二、教师组织学生进行熟悉球性的练习1、教师示范提示练习方法及要求2、指挥学生进行练习，加以辅导3、集体纠正错误4、和学生一起做熟悉球性的练习三、教师领做球操并口令指挥1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、腹背运

3、动5、全身运动6、跳跃运动66二、学生在教师的带领下进行熟悉球性的练习1、双手抛接球练习2、单手抛接球练习3、抛球击掌练习4、水平指拨球练习若干次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分一篮球二身体素一、教师组织学生复习行进间单手肩上投篮1、教师重申单手肩上投篮的动作要领，并示范要领：一跨大步接球牢、二蹬小步用力跳、三要翻腕托球举球高、四要指、腕柔和用力巧1、带领学生进行肩上投篮技术的练习3、教师观察学生练习、单个辅导4、集体讲评，纠正错误动作二、组织学生进行身体素质的练习20一、复习行进间单手肩上投篮

4、1、学生认真听讲，记住动作要领2、尽量模仿教师动作3、练习步骤①慢跑中运球行进间单手肩上投篮（如下图）要求：学生能自觉的投入练习，体会单手行进间投篮动作②跑动中接球投篮（练习者运球一段距离后传球给教师或体育委员，在跑动中再接球做行进间单手肩上投篮练习）要求：注意动作的连续性，协调性，防止走步违例。（如下图）4、学生相互学习、互相配合1、接受教师指导，纠正错误二、学生清楚身体素质练习的内容和练习方法1、按教师要求进行素质练习2、学生在小组长的带领下各自到达练习场地⑴男生：单杠引体向上12-1812-182质练习1、教

5、师讲解身体素质练习的内容及要求要求：认真参与素质练习，独自完成教学任务2、组织学生参加素质练习3、辅导学生和鼓励学生积极参与锻炼4、练习结束后小结8女生：仰卧起坐⑵练习立定跳远沙坑结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度：42%平均心率：126次/分日期场地器材篮球场两块单杠两付海棉垫6张