最新健康知识讲座课件 307-高血压与饮食-药学医学精品资料.ppt

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1、最新健康知识讲座课件307-高血压与饮食-药学医学精品资料主讲人介绍：高血压与饮食食物含盐量高是中国人群高血压发病的重要危险因素少盐高血压的发病与食盐量有显著相关性！北方家庭每天食盐约12到18克南方家庭每天食盐约7到8克建议：5克少盐的重要性怎样做到饮食少盐每天只吃6克盐逐渐减少摄盐量您也可以使用有定量的盐勺来控制每天的摄盐量。如图所示的盐勺看不见的盐看不见的盐酱油、味精、调味汁、方便面汤料等调味品罐头、酱鸭、午餐肉、烧鸡等熟食咸菜、酱菜等腌制品饮食少盐更健康我们建议在烹饪时用葱、姜、蒜等调配出丰富的口味来满

2、足您的味觉享受。清淡一点，身体更健康！适量蛋白少量脂肪降低饮食中脂肪含量，有效降低血压。烹调时要用植物油，代替不健康的动物油。牛奶和鸡蛋可以吃吗？奶、蛋有营养不吃肥肉，少吃猪肉吃去皮鸡肉和鱼肉多吃豆制品吃的技巧四条腿（猪、牛、羊）少吃；两条腿（鸡、鸭、鹅）适当吃；没有腿（鱼）多吃；一条腿（蕈菇类）放心吃多吃蔬菜水果新鲜的蔬菜水果有利于控制高血压维生素C可以保护心血管健康规律饮食，控制总热量饮食不规律很危险！吃的太饱会造成肥胖肥胖则会进一步使高血压恶化！怎样吃才合理？一天三顿，七八分饱吃饭专心，细嚼慢咽少吃油脂少

3、放盐少吃炸烤少吃熏对您有利的食物谷物：小米、燕麦、黑芝麻、葵瓜子蛋白质食品：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、大豆制品（蛋白质要适量）蔬菜类：菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合、南瓜、茄子、黄瓜水果类：苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜海藻类、菌类宜煮熟才吃，刺激性强的蔬菜及调料如芥末、辣椒、咖喱等，应当避免或尽量减少食用。高血压患者的生活方式达标140/90我们可以！谢谢购物中的数学户名李军帐号10-454501130币种人民币金额(大写)陆仟元整开户行名称农行连云港分行赣榆沙河办事处存入日期存入金额存期年利率(%)到期日

4、2005/04/106000.00一年2.25%2006/04/10中国农业银行存单利息=本金×利率×时间6000＋6000×2.25%×1×80%=6000＋150×0.8=6000＋120=6120(元)答:可以取出本金和利息一共6120元.连云港为民出租车公司出租车收费标准里程收费3千米以下1.5元3千米以上,每增加1千米5.00元从沙河到新浦共35千米,小明一家人坐这种出租车从沙河到新浦一共需要车费多少元?5＋(35-3)×1.5=5+48=53(元)彩电专柜1、爸爸看中一台29英寸的长虹电视，标价30

5、00元，经过还价后，商家同意优惠5%，爸爸买这台彩电花了多少元钱？2、29英寸TCL电视1800元，比同型号的海信电视偏宜25%，海信电视多少元？彩电专柜服装专柜顾客购物可享受以下两种优惠：（1）八折优惠（2）购物不打折，满200元送100元购物券。妈妈打算买一件240元钱的衣服和一双98元钱的鞋子，请你替妈妈设计一个合理的购买方案。购书专柜一套《十万个为什么》共8本,每本单价相同,出售这套书,采用不同的促销方式:甲书柜购一套按八折出售,乙书柜买3本赠送1本.小明要买一套《十万个为什么》在哪个书柜购买划算？服装

6、专柜一些名牌服装屋的老板卖出的服装至少要高出进价的30%才既不亏本又不盈利,但老板通常要以进价的300%标价,爸爸准备买一套标价300元的西装,在保证老板盈利,而自己又不吃亏的情况下,爸爸还价多少元时老板就可以盈利20元?