七滋阴补肾精品汤冬季养颜不在话下

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1、七滋阴补肾精品汤冬季养颜不在话下来自：朱丹丹10小时前

2、阅读原文　　冬季到了，气温开始降低天气转凉，而天气越随着变得更加干燥，此时一定要注意益气补肾，多吃一些具有滋补肾阴、补血补气的食物。下面推荐7款养生药膳，可以有效的补血补肾益气。　　一、归参山药猪腰　　配料：当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。　　做法：　　1.将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内；　　2.将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内；　　3.在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里；　　4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、香

3、油等与猪腰片拌匀即成。　　二、白果萝卜粥　　配料：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。　　做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。　　三、清蒸人参鸡　　配料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。　　做法：　　1.将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片；　　2.将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出；　　3.将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生

4、姜、精盐、料酒、味精，添入鸡汤(淹没过鸡)，上笼，在大火上蒸至烂熟；　　4.将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。　　四、银耳粥　　配料：银耳20克、粳米150克、冰糖20克。　　做法：　　1.将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状。粳米洗净。　　2.将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成。　　有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，有养肺、益气和血、补脑强心的作用。　　五、五香牛肉　　配料：牛肉2500克，食盐90克，白糖24克，红酱油60克，姜块2

5、块，葱结只，料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。　　做法：　　1.选用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纤维用叮直切开后，切成500克左右的块，然后用刀根戳出一排非刀洞，四面戳到。板上先撤上少许食盐，将肉块放在上面反复推擦，擦至盐粒溶化(俗称出汗)，然后放在缸内腌3—4天(夏季腌一天)，经过多次翻动，腌至肉红、硬、香；　　2.将锅内加水适量，用大火烧滚(水要多)，投入肉块，上下翻动几次，捞出刷洗干净；　　3.在锅底先放锅垫，垫上放牛肉块，加入茴香，桂皮、葱结、姜块、料酒、白糖、酱油和红米汁，在大火上烧滚，·至牛肉变红色时，再加入白汤淹没牛肉，放入适量食盐，试味后，加盖烧至沸滚，再移小火上焖

6、煮2小时左右，等用筷子能戳进牛肉时，捞出。冷透后，按其肌肉纤维横向切片即成。　　六、荔枝肉　　配料：猪腿肉300克，鲜荔枝肉(净)100克，2个鸡蛋的蛋清，水淀粉25克，白糖60克，白醋30克，食用红色素一滴，精盐、料酒各适量，植物油1000克(实耗50克)。　　做法：　　1.把猪腿肉切成2块。用刀背敲松后改刀成四方小块(24块)，加入盐、食用红色素少许，蛋清，水淀粉15克，拌匀备用。把鲜荔枝肉一切两半；　　2.烧热锅放入植物油，待油烧至六七成热时，把猪腿肉一块块下油锅炸至内熟外脆呈黄色捞出，将锅中的油倒去，加入料酒、水100克，白糖、白醋、精盐，下水淀粉勾芡，倒入炸好的肉和鲜荔

7、枝肉翻匀，淋上少许熟油，起锅装盘即可。　　七、花生米大枣烧猪蹄　　配料：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少许，盐适量。　　做法：　　1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润；　　2.将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀；　　3．锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。