制定篮球年度训练计划的基本要素

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1、制定篮球年度训练计划的基本要素 　　制定篮球年度训练计划的基本要素：篮球年度训练计划 篮球年度训练计划 　　贯彻国家体委篮球训练必须“从小培养、打好基础、 　　系统训练、积极提高”的方针，积极开展小学生篮球业余训 　　练，提高学校篮球运动水平，推动学校篮球运动的开展，培 　　养体育活动骨干，活跃学校的文化生活，促进学校精神文明 　　建设，更好地培养德、智、体、美全面发展的社会主义建设 者和保卫者。 一、9月——10月组建篮球蝎队 　　1、首先：组织雏好校篮球队的选拔与组倚建工作： 2、制定训练摊计划、目标、任务。 　阵　3、加强运动员的思颁想品德教育，形成良好特的队风队纪二、10-沾--11月

2、全面训练阶偿段 　　1.加强队员的阎思想品德教育，形成良暑好的队风队纪。 　　2冠.针对队员动作不规范帖，基本功不扎实，着重运基本技术训练。 3.全影面提高队员的身体素质咽，提高对抗性。 　　主骨要任务：提高全队的凝贺聚力，形成好的队风队弘纪，提高队 员的控球能骗力。 　　三、11月份臃---11年1月抓好再学校篮球队冬训的各项至工作基本任务： 　　1盖.总结上一阶段训练情僚况，布置下一阶段训练丧目标和任务。 　　2.彪加强运动员的思想品德杯教育，形成良好的队风显队纪。 　　3.改进不震规范动作，进一步提高募技术技术水平。 4.全碘面提高运动员的身体素球质训练。 主要任务： 　戍　提高全队的凝

3、聚力，双形成好的队风队纪，抓耙好队员冬季体能 训练。奴 四、3月---5月赛渤前训练阶段基本任务：奸 　　1.身体训练专项碱化。【制定篮球年度训峙练计划的基本要素】 　载　2.球队固定配合，沟深化对抗技巧，个人特搁长。 3.熟练运用本队忠各种战术。 4.在近似京比赛的特点下演练。 　晒　主要任务：通过学校宫之间交流赛，注重对规泣则的理解，培养 篮球意窖识，为备战市比赛做准唱备。 五、6月－7月比莹赛阶段 基本任务： 1.贫身体训练专项化。 　　践2.球队固定配合，深奈化对抗技巧，个人特长蛹。 3.演练本队各种战真术。 4.通过热身赛，哎演练打法。 5.锻炼新恕人。 　　主要任务：统永一思想，激

4、励情绪，调你动一切积极因素，磨练御 技战术，积极备战市小遏学生篮球赛。 篮球年度婴训练计划 宁河小学 　　麻制定篮球年度训练计划恤的基本要素：全年篮球诊训练计划课时计划 黄州掺区陈潭秋中学 篮球队训醚练课时计划 教练员：张慧志 学年度：XX-XX尺 　　XX-XX学年陈闸潭秋中学男子篮球兴趣可组第一期训练计划安排纺 制订人：张志 一、训练四日期： XX年 训练时间得：放寒假二、总任务：虞 　　培养学生顽强拼搏谢、团结互助、共同提高智的良好风气。以技术训的练为重点，同时抓战术漳配合意识及运用到实战瑶当中去，树立新的队伍辐形象，争取获得更大的咋进步。三、训练原则：禹 　　1.根据学生的实湛际情况制

5、定训练计划，赂注重挖掘学生的潜力。粮2.训练工作中突出狠渭抓思想作风，注意调整拇学生的心理状态。 　　试3.狠抓基本技术训练吉，使学生熟练掌握基本出技术，为今后继续提高蜒打下扎实的技术基础。晤4.有目的、有针对性歪地提高运动员的技、战响术能力。 5.每天的训议练时间为小时。 　　6艰.全队战术训练的过程裕中，要重视个人战术训刽练，以及全队的默契配厂合。五、训练重点安排渔： 1.第1——2周：轧 讨论和制定计划。2.阳第3——4周： 柔韧性欺练习。 　　罚篮、三分剧球练习。小力量训练。勇3.第5——6周： 　吠　半场人盯人攻守练习晒。五点投篮练习。罚篮礼练习。4.第7——8狱周： 　　加大运动量

6、，纳进一步抓专项身体素质狄训练。防守步伐练习，直看手势方向练习防守动枷作。速度、力量、耐力千训练。 区域联防。5.铲第9——10周： 　　到半场各种运球突破上篮勇技术。教学比赛。6.耳第11——12周： 　呀　篮板球训练。教学比糜赛。罚篮。7.第13蜡——14周： 　　阵地形进攻，强调配合训练。屎五点投篮。8.第15禾——18周： 布置寒假辫假期体能保持性训练作素业。 六、学期训练小结笑。 　　针对本学期学生壬训练的情况进行分析，锨以便来年进行提高训练闰。【制定篮球年度训练烦计划的基本要素】 　　庞制定篮球年度训练计划灾的基本要素：XX篮球朵队年度训练计划 第1篇娱：篮球队年度训练计划畦 　　

7、队伍现状实力分析精：目前队伍内线队员的穴进攻稳定性不好、进攻鸦手段单一，外线队员突喳破技术比较差、投篮不虞稳定，对抗能力不好，雅比赛过程中队员面对困战难的时候心态变化比较许大，容易出现急躁的情隘绪。另外队伍人员配置史不好，后卫线基本没人宝，主力和替补实力相差俊很大。 比赛任务：参加差XX年湖南省cuba拘选拔赛 目标：前四名 时逻期准备期竟赛期过渡期胀 　　阶段基本备阶段专侨项准备阶段赛前准备阶史