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1、平衡饮食保健强身作者：王仲圯（前中国协和医科大学校长）☆内容为06年参加纽约－国际健康会议所发表的心得并加入了部分结论。主题：平衡饮食保健强身目录：(1)人应该活多久(2)联合国提出口号：健康千万不要无知！(3)平衡饮食与饮食健康(4)生理commonsenses（1）人应该活多久l有人告诉我五六十岁就差不多了。l我在医院工作四十年了,绝大部分病死的人是很痛苦的。我在美国遇见张学良，一进门见到他就大吃ㄧ惊，他眼不花，耳不聋，很多人问他：少帅，您怎么能活这么久？他回答：不是我活的久，是他们活的太短了。（2）联合国提出口号：健康不要死于无知国际维多利
2、亚会议宣言有三个里程碑n第一个：平衡饮食n第二个：有氧运动n第三个：心理状态（3）平衡饮食国际会议订出六种保健品:Ø绿茶Ø红葡萄酒Ø豆浆Ø酸奶(应是我们说的酸奶)Ø骨头汤：含琬胶，延年益寿Ø蘑菇汤：提高免疫力1绿茶1.含有抗癌的茶坨酚即使体内有癌细胞，也会延长其分裂的时间。2.含有氟饭后三分钟菌斑就会出现，用绿茶漱口，可坚固牙齿，消灭菌斑。otherstaffoftheCentre.Duringthewar,ZhuwastransferredbacktoJiangxi,andDirectorofthenewOfficeinJingdezhen,J
3、iangxiCommitteeSecretary.Startingin1939servedasrecorderoftheWestNorthOrganization,SecretaryoftheSpecialCommitteeAfterthevictoryofthelongMarch,hehasbeentheNorthwestOfficeoftheFederationofStateenterprisesMinister,ShenmufuguSARmissions,DirectorofNingxiaCountypartyCommitteeSecret
4、aryandrecorderoftheCountypartyCommitteeSecretary,Ministersand3.含有茶甘宁提高血管韧性，使血管不易破裂。2红葡萄酒含有逆转醇，可抗衰老逆准醇在葡萄皮上，所以吃葡萄不要吐葡萄皮。吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄不吐葡萄皮。J还有抗氧化剂，可以防止心脏突然停搏。可降血压、降血脂。过大、过硬、过黏、过热的食物，容易使心脏停搏。注意：白葡萄没有逆转醇。例：买个大年糕回家给婆婆趁热吃，没几口就噎到了。3人需要弱碱！亚洲饮食金字塔：谷、豆、菜世界各国都在奉行亚洲金字塔饮食，我们却捡人家的垃圾食物：汉堡。
5、什么是弱碱：蔬菜、水果玉米---------黄金作物含大量卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE所以不易发生高血压及动脉硬化。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，看谁精神饱满，体力充沛。4薯类：白薯、红薯、山药、花生常坐办公桌的人20%易得：直肠癌、结肠癌5国际上公认的三吸吸水份：润滑肠道，不易得直肠癌吸毒素：不发生肠胃道癌症吸脂肪、醣类：不易得糖尿病6燕麦降血脂降血压降三甘油脂7小米本草纲目已经说的很清楚了小米能除湿、健脾、镇静、安眠现在很多人得忧郁症、精神官能症，睡不好。就吃镇静剂、安眠药…越吃越多颗，越吃毛病越多。早上一碗小米粥：精神焕发.。晚上一碗小米粥
6、：呼呼大睡8豆类一两大豆的蛋白，等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米美国订8月15日为豆腐节。大豆是营养之花，豆中之王起码含五种抗癌物质特别是饴黄酮：能预防乳腺癌otherstaffoftheCentre.Duringthewar,ZhuwastransferredbacktoJiangxi,andDirectorofthenewOfficeinJingdezhen,JiangxiCommitteeSecretary.Startingin1939servedasrecorderoftheWestNorthOrganization,Secret
7、aryoftheSpecialCommitteeAfterthevictoryofthelongMarch,hehasbeentheNorthwestOfficeoftheFederationofStateenterprisesMinister,ShenmufuguSARmissions,DirectorofNingxiaCountypartyCommitteeSecretaryandrecorderoftheCountypartyCommitteeSecretary,Ministersand9胡萝卜国际会议上第一个提出来的就是胡萝卜长期吃，不易
8、感冒。且有三养：养头发养皮肤养黏膜10爱美的女孩看这里：吃根胡萝卜，远胜一打化妆品11南瓜、苦瓜刺激维生素细胞，产生胰岛素。不易得糖尿病
