欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:16866653
大小:17.64 KB
页数:3页
时间:2018-08-25
《双语职场英语:十四招教你有效排解工作压力》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、双语职场英语:十四招教你有效排解工作压力 Weallhadlongmonthsofovertime,sleeplessnights,terriblyhighstresslevelandveryhighresponsibilitypressure.Wewerecarryingtheburdenofhighexpectationsandthefearoffailureonourshoulders.Asaresult,onceinawhile,oneofuswaslosingcontrolandbreakingintotearswithnoparticularreason。
2、 我们都经历过数月的超时工作、无数个无眠之夜,承受过重大责任和压力。我们肩负着太多期望,害怕失败。所以有些时候,我们会再也承受不住,莫名落泪。 Ofcourse,thiswasanexceptionalperiod.Buteveninnormalworkingdaystherearemanyannoyingmoments,stressfulsituationsandproblemswaitingforyoursolutions.It’sachallengetokeepyourhighspiritandstaysaneinstressfulworkingdays。 自然
3、这些都不是常态。可即便在正常情况下,你也会遇到不少烦心的时刻、棘手的问题。要在压力重重的工作中保持积极状态,绝对是个挑战。 HerearesomeeasytipsIusedinordertoavoidanotherweepingsessionintheofficebathroom.Andguesswhat?Theyworked! 下面是我自己用来避免躲在公司洗手间抹眼泪的小意见。很有用哦! Don’tgotosleeptoolate–whenyoudon’tgetenoughsleepatnightthereisabigchancethatyouwillfeelti
4、redandirritatedthenextday。 一、不熬夜。如果晚上没睡好,第二天你很可能无精打采、闷闷不乐。 Wakeupwithasmile–simplyconvinceyourselfthatit’sgoingtobeareallyniceday.Intheworstcaseitwon’t,butontheotherhandifyoustartoffwithagloomymood,thedaywilldefinitelybeterrible.Soyou’vegotnothingtolose,right? 二、醒来给自己一个微笑。告诉自己今天会是美好的一天
5、;万一事与愿违,而你又哭丧着脸,那这一天肯定会过得很糟。微笑又不赔本,对不对? Haveamini-workout–Iknowit’sverydifficulttostartaworkoutwhenyouaresleepyandhaveabusyworkingdayahead.Buthaveatleast10-15minutesstretchingandyouwillfeelmuchbetter。 三、稍微运动运动。我知道,当你又累又有一大堆工作要做时,很难去锻炼身体。但是,至少留10-15分钟伸伸胳膊踢踢腿,这样也能赶走疲劳。 Takeashower–thiswi
6、llfreshenyouupandmakeyoufeelcompletelyawakeandpositive.Itwillalsorelaxyourmusclesaftertheworkout。 四、冲个澡。这能让你神清气爽、打起精神,也可以放松你运动后的肌肉。 Haveahealthybreakfast–IhaveheardthisathousandtimesandIknowit’strue.AndIneverhadbreakfastbeforegoingtowork.That’sveryunfortunatebecausewheneverIhadunplanned
7、earlymorningmeetingorurgentissuetodealwithallIcoulddowasregretthatIdidnothavebreakfast.Asaresultmymoodwasspoiled。 五、吃营养早餐。这话我已经听烂了,但很管用。以前我上班从不吃早餐,一遇到额外会议或紧急情况要处理,我就后悔莫及,整个心情全毁了。 Makeatodolist–Yes,listsareveryimportant.Theyhelpyouvisualizehowmuchworkyouhaveforthed
此文档下载收益归作者所有