女人每周这样吃肌肤最美白,好皮肤完全可以吃出来。皮肤暗色,发黄,总是感觉不如意得妹妹一定要看

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1、女人每周这样吃肌肤最美白,好皮肤完全可以吃出来。皮肤暗色，发黄，总是感觉不如意得妹妹一定要看 俗话说：一白遮百丑。拥有白皙细腻的肌肤是所有女性的梦想！今天的博文，我就为女性朋友们精心准备了一份七天迅速美白的食谱，不妨试试吧！第一天：餐前来一碗“海带猪脚汤”重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，三餐持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。第二天：餐后来一道“弥猴桃色拉”重点：帮助肌肤排毒水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，餐

2、后来一道“弥猴桃色拉”可以排除毒素，让肌肤更明亮。第三天：早餐豆浆正餐豆制品重点：增加肌肤的细滑度豆浆和豆制品中富含维生素C和E，每天饮用豆浆或食用适量豆制品能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。  第四天：“红豆汤”代替饮水重点：补血行气排水肿红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气。如果用红豆汤代替饮水，能让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!第五天：午餐红糖糕，睡前红糖水重点：加速代谢和美白红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，若午餐一块红糖糕，睡前一杯红糖水则可以加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。第

3、六天：工作间歇畅饮蜂蜜红枣茶重点：活血养颜otherstaffoftheCentre.Duringthewar,ZhuwastransferredbacktoJiangxi,andDirectorofthenewOfficeinJingdezhen,JiangxiCommitteeSecretary.Startingin1939servedasrecorderoftheWestNorthOrganization,SecretaryoftheSpecialCommitteeAfterthevictoryofthelongMarch,hehasbe

4、entheNorthwestOfficeoftheFederationofStateenterprisesMinister,ShenmufuguSARmissions,DirectorofNingxiaCountypartyCommitteeSecretaryandrecorderoftheCountypartyCommitteeSecretary,Ministersand蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，若能于工作间歇畅饮几杯蜂蜜红枣茶，能加强血液循环，还能改善手脚冰冷的状况。第七天：

5、三餐不忘薏仁牛奶粥重点：滋润肌肤突出美白效果牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿，薏仁加牛奶排水又润颜。三餐各食一小碗，可以让肌肤的美白效果更突出。俗话说：一白遮百丑。美白，是各个年龄段的女人都孜孜以求的目标。当然，大千世界美白方法也是千奇百怪，每个人的美白之道也不一样。今天的博文，我整理了20种坊间盛传的美白方法，谨供女性朋友们参考。不妨一起看看吧。                           美白方法1.睡觉前用切薄的小黄瓜片敷脸，几分钟后取下，一个月后，脸上的皮肤就会白白          嫩嫩。美白方法2.睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿

6、后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有          想不到的水亮清透！美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐，可以清理肠胃、美白肌肤。美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可          顺便敷上，不但去斑兼效美白。美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒、不抽烟、

7、不熬          夜，保证水亮。这是美白的永恒法则。美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再          将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分          钟，需要经过一段时间的练习，但是据说效果很好。otherstaffoftheCentre.Duringthewar,ZhuwastransferredbacktoJiangxi,andDirectorofthenewOfficeinJingdezhen,JiangxiCommitteeSecreta

8、ry.Startingin1939servedasrecorderoftheWestNorthOrganization,SecretaryoftheS