《为心灵解压》读后感

《《为心灵解压》读后感》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、《为心灵解压》读后感张培新开学初，学校给每一位教师发了一本傅宏写的《为心灵解压》。这本书对我们教师这个职业的行为习惯，进行了有效的梳理，在平时的工作学习当中，我们也遇到不少这样有关情感，心理上的问题，没有很好地进行解决，以致我们身心俱备。我想，作为肩负着培养祖国未来人才使命的教师，保持健康的心理状况和良好的心理素质，显得尤为重要。因为，在日常的工作和生活中，我们教师要面对来自各方面的问题，如繁重的教学任务、个人对事业的追求、个人家庭方面的问题、子女教育问题、晋升职称等。同时，社会对教师的过高期望，也加重了教师

2、的心理负担，使教师产生极大的心理压力，这些都严重威胁着教师的心理健康。心理问题往往都是在不知不觉中产生的，当已经意识到问题存在时可能情况已经相当严重，而本书则用简明扼要的方式，帮助我们在日常教学、生活中能够及时监控自己的身体，随时排解自身的心理压力，从而保证身心健康。广大教师在努力工作的同时，又该怎样为自己减压呢？首先要看得清自己。在实际工作中，我们一定要能对自己有一份清醒的认识，要了解并接受自己的优点和缺点，不给自己预设高不可攀的目标。同时要学会善待自己，要活得开心。遇事不钻牛角尖。其次要调控好关系。人是社

3、会的一份子，必然要去和各种各样的人接触打交道，因此我们教师也必须灵活处理好各种关系。一是人与社会的关系，只能是个人适应社会，而不是社会适应个人。二是处理好与本职工作的关系。三是要处理好人与人的关系。要容人之短，学人之长。善待他人就是善待自己。四是要处理好师生的紧张关系。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。有关专家建议，消除师生

4、紧张关系的三剂良方：一要允许学生申诉；二要宽容学生的错误，三要充满耐心。第三要耐得住寂寞。教师作为一份职业，是清贫的、寂寞的，我们一定要对社会上的权钱利诱看得准、守得住，不要让自己迷失方向，走上与职业操守相悖的道路，更不要做对不起自己的事。因此，平时我们遇到失落、挫败，要及时对亲近和信任的朋友或亲人倾诉，或者建立自己的博客,放松自己的心情，为自己减压。第四要守得住底线。作为教师，我们的职业底线是教书育人。也即是说在日常中，要认真负责地完成自己的本职工作。可是由于工作中，往往会遇到很多不如意的学生，如学习态度差

5、的、思维能力差的等。这时如果我们一味地发牢骚、埋怨学生，把自己的责任推卸干净，就是失去了职业底线和守不住道德底线了。由此，我们在平时的工作中，一定要守得住底线，对得起自己的职业和使命。第五要培养好兴趣。有一项或几项健康的业余爱好可以调节身心，缓解心理压力。读书是一种很好的选择，好书，不仅可以释放自己的压力，开阔眼界，更可以在书中陶冶自己的情操，涤荡自己的心灵。室外活动是对付压力和焦虑的良药，你可以大声喊叫、跑步、打球、爬山，在剧烈运动中释放不满、抑郁；可以习书画画；可以提上相机，拍下自然风光；也可忙里偷闲，苦

6、中作乐，喝杯茶去；还可以唱歌。有效的交流与沟通，良好的心态，不仅有利于自身生活的幸福、工作的快乐，同时也能潜移默化的教育、影响学生。一个人的幸福与否，不取决于金钱地位和名利，主要取决于自己的心态。所以我们应自己调整心态，努力去适应教师这一职业，来创造属于自己的蓝天、白云、美好世界。