道家最佳强肾固精绝秘法

道家最佳强肾固精绝秘法

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1、道家最佳强肾固精绝秘法为使精气不外泄,必须咬紧牙关,脚尖直立,以门神般的姿态撤尿。女性也是如此,需采用双脚尖支撑身体的蹲姿,尤其加力于脚的第一、二指,效果更彰。这种作法具有显著的强精作用,用于加强肾功能有奇效。如果每天连续五、六次这种脚尖直立排尿法,数月后,你的肾必然强健超人。你必将成为精力过人的健将。金枪不倒丸【组成】人龙l条(瓦上焙干)丝瓜子15个乳香2克没药2克杏仁7个(去油)麝香2克晁脑。2克【制法】上药共为细末,油胭脂和为丸,如麦子大。【用法】行房事用l丸放入马口,大能展龟长大坚硬久,甚妙。【功效】兴阳。【来源】《摄生秘剖总要》。小周天功1.

2、姿势(1)平坐式:端坐于椅上,头微前俯,躯体端正,含胸拔背,松肩垂肘,十指舒展,掌心向下,轻放于大腿膝部,小腿垂直于地面,膝关节屈曲90度。两脚平行分开,其距离与肩宽相同。双目轻闭或微露一线之光,口随呼吸微开合。、(2)盘根式:功夫深厚者选用,用一只脚的脚根,顶住谷道(肛门)或会阴,另一只压于对侧大腿之下或膝前,脚心向后外方。臀下左右各垫一个枕头。(3)卧式:卧式分仰卧、侧卧两种。侧卧式:身体侧卧于床上,头微前俯,以枕头调节头的高度,以颈度与躯干水平位平行为合适高度,脊柱微向后弓,呈含胸拔背之势。贴床上肢自然弯曲,五指舒指,掌心向上置于耳前枕上,距耳约

3、二寸左右。另一上肢自然伸直,五指松开,掌一L-向下,入于同侧髋部。贴床下肢自然伸直,不贴床下肢膝关节屈曲约成120度角,其膝放于另一膝上。口目动作同平坐式。仰卧式:平身卧仰床上,头下垫枕,使头微前俯在10度左右,躯干正直,两臂自然舒展开,十指松展,掌心向下,放于身侧,下肢自然伸直,两足跟相离约30厘米,口目动作同平坐式。2.呼吸小周天功的呼吸随着功力深浅,采用不同的呼吸方式。初级阶段,练功调神采用自然呼吸。即与平时腹式呼吸相同。呼气时小腹收缩,吸气时小腹放松,气下沉小腹。待意念能守住丹田后,改用逆呼吸,即与自然呼吸形式相反。吸气时腹肌紧张向里收缩,呼气

4、时腹肌放松,小腹凸出。待小腹气满后达到真气发动时,改为撮闭呼吸法,即用鼻吸气。舌抵上腭,紧缩肛门,微闭气,然后吸气。待内功高深后,改用胎息呼吸法,又称内呼吸法。即呼吸达到不知不觉,腹动很微弱,胸部无变化·用薄纸盖于口鼻部位,纸无变化,则达到真息的要求·3.意守小周天功意守下丹田,下丹田位置在脐至耻骨联合联线的中点。《抱朴子;内篇、地真篇记载;“或在脐下二寸四分,下丹田也O99初学时意守很难,杂念多,不能入静,可采用数息、调息以达入静。到真气发动时,意守随气走,沿督任二脉运行。意守具体路线,从下丹田先向会阴,经尾骨提气沿脊椎上行,到玉枕意念引气经头正中线

5、,取印堂下行,经鹊桥到胸正中线,下行到下丹田,意念弓l气环转。4.练功时间小周天功法对练功时间也有规定,分为文火和武火两种练法。(1)文火练法:每天午、未、申、酉、戌、亥六阴时练功,即为11点至23点。因此功法在阴时练功,对呼吸要求柔而轻微,用意念调节呼吸。.(2)武火练法:每天的子、丑、寅、卯、辰、巳六l}日时练功,即为晚23点以后,至次日11时之间,此功法在用时练,对呼吸要求强烈,用意念调节呼吸较文火练法要重些·5.主治男子遗精、阳痿、精少,女子不孕,梦交等性功能障碍及性神经衰弱疾病。6.注意事项练本功法的初期,由于须引气上行以通督脉,因此,不适宜

6、于平日有高血压的患者,血压不稳者应禁练。练功治疗期间,不宜吃刺激性食物及药物,如酒、茶、咖啡等. 卧式内养功令仰卧床上,扰略高,两腿伸直,两脚跟间相离约l尺左右,两手靠近两胯,置于其旁。姿势须自然舒适,两目内视(要求对外界视而不见),闭口,舌尖在门齿牙根处。静卧床上,摒除杂念,呼一口气,将肛门一缩一提,同时小腹内收后贴。吸气时,用意将气由尾阊沿脊椎向上直达脑后主枕,这时用眼往上一瞟,令气经头顶置于两眉中间,少停片刻,随着呼气用意引气经口连同l:1内滓液从咽喉直送丹田,(脐下方)此为一周。要求周而复始地反复练习。此外,在从肛门提气沿脊椎上行的时候,手脚指

7、趾均须稍用力往上勾,即脚趾向小腿方向弯曲,手指呈半握拳形,俗称脚扒手勾,即属此意。俟气提运到丹田以后,手脚即可恢复原来伸直状态。每次练毕,缓缓坐起,两手掌相搓,待掌心发热后,以两手掌心捂面部数次,然后用两手交叉搓两足心,以足以发热为度。’每日早晨及上午练习,每次半小时至l小时,以不疲劳为,度。每日练2—3次,具体次数应根据病情决定。主治遗精滑泄,腰膝酸软,头晕目眩。注意事项:练功地点须保持安静。练功治疗期间,不宜吃具有兴奋或刺激性的食物(包括药物),如茶、酒等均宜忌之,并应禁止性生活。练气功讲究以“意”领“气”,开始练时并没有“气”的流通运行感觉,只是

8、练功者在思想上思念着有一股“气”按规定的路线循行,练久后,待到一定功夫,便真能感觉到有“气”在

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