胃病究竟由哪些因素引起呢

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1、如何使我们的胃更健康对于每一个人来说，胃的保养工作都是重要。我们的胃是个储存与消化食物的器官，吃了什么、怎么个吃法都会影响到它的功能。对于各种疾病来说，三分靠吃药，七分靠调养，胃病要做好“四养”，即食品保养饮食调养，忌嘴保养，平心静养。食品保养胃需要食品的保养，特别是海洋生物食品的保养，我们的胃是靠一层胃粘膜保护着，而蟹、虾壳的提取物几丁聚糖和深海红藻类海藻合成的活谓素能在我的胃形成一层仿生胃粘膜保护胃。胃病患者则可以通过海洋生物的保养来达到养胃护胃的功效。饮食调养入冬以后，因为受到冷空气的刺激，胃肠易发生痉

2、挛性收缩，因此，抵抗力和适应性随之降低。加上很多人夏季有贪食冷饮冰品的习惯，到了冬季脾胃功能减弱的现象十分明显。因此，人们要多注意补充暖胃的食物，以达到保暖护养。暖胃的食物有大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等；另外，炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用；大枣和山药，经常吃山药或大枣，则可以提高免疫力。除此之外，还可以吃鲢鱼，它有助于缓解胃痛，治疗脾胃虚弱。还有胖头鱼，它有暖胃、补

3、虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用忌嘴保养寒酸的食物就尽量少吃了，譬如：黄瓜、冬瓜、绿豆芽等，酸性食物就有山楂、乌梅等。吃粗粮对预防结肠癌具有一定作用，但是这是有前提的。地瓜容易作酸，如果有胃病，最好不要吃地瓜，而像香蕉、芋头、土豆、柑橘、橙等容易作酸，胃酸多的人不宜食用。糯米制品、粉干、年糕、竹笋等，对于一吃东西就觉得堵、觉得胀的人最好别吃;香烟、酒、浓茶、咖啡、橙汁等饮料、甜食、辛辣刺激之品。平心静养常言“忧思成疾”，情绪不好，多多少少都会对健

4、康有一定的负面影响的，忧思恼怒、情志不遂或饮食不节，容易影响肝脾胃，或久病损伤脾胃。时常有人因为心情不好，饭也吃不下，那是因为精神不稳定，常生闷气，生活和工作压力因此变大，造成大脑中枢神经紊乱，进而影响到了胃肠方面的工作，人自然没了胃口。因此，保持愉快轻松的心境有着重要作用。听听音乐，音乐可减少和降低人的焦虑、紧张及抑郁等情绪，又能调整脏器功能。对于胃病患者来说，是一种很好的静养方法。胃病究竟由哪些因素引起的呢？这跟生活习惯、精神情绪、饮食等都有莫大的关联。不止是胃病还有还多疾病都与这三个因素有关系。所以日常

5、生活中应时刻注意这三个因素的调理！从生活习惯上，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。我们要养成按时吃饭作息的习惯。一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐

6、时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。从精神情绪上保持，胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。人们每天的生活和工作压力都很大，不仅是别人给了压力，自己也在无形中给了自己压力，然而长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统和内分泌系统，导致胃粘膜血管收缩，胃肠功能紊乱，胃酸和胃蛋

7、白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡发生。长期紧张焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。从饮食方面上，我们的胃喜欢温热的东西，不喜欢冰冷、刺激性的食物！因为从科学观点来看，温热食物较不会消耗能量。为了维持人体恒温状态，吃进肚里的食物温度越低，胃就得花能量去把它“加热”才能消化掉，这样胃就很伤了。因此，为了胃好，我们在日常生活的饮食上就要注意补充对胃好的食物。特别是海洋生物产品，海洋里螃蟹蟹壳里的几丁聚糖和藻类植物鹿角

8、菜中的卡拉胶在我们的胃内形成一层仿生胃粘膜，加强了胃的保护措施。而海洋里的鱼类资源，含有丰富的清血成分，是预防动脉硬化的首选品，促进脑及视网膜活动，预防老年痴呆症；海洋资源海藻中的微量元素和食物纤维是抵御高血压和糖尿病的杀手锏。所以说，海洋里的生物资源是人们最好的健康保障，我们大可利用海洋资源来护胃！治疗胃病有什么好办法吗？最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有