谈高考体育考生培养及训练

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1、谈高考体育考生培养及训练摘要：近年来，由于高考竞争的日益激烈，加上体育考生面临专业和文化课两项高考的要求，体育教师和考生在训练中要面对很多问题。如何带好体育高考生是每位高中体育教师都必须进行思考、分析、研究的课题。关键词：体育考生培养方法训练途径带好高考体育考生是高中体育教师义不容辞的责任，是对每一名高中体育教师各项素质的综合评价，下面我结合近几年的教学与训练工作，对这个问题谈谈自己的认识，与各位同事共同探讨，促进高考体育训练工作的合理化与科学化，从而提高高考体育考生的体育成绩与录取率。一、关心爱护体育考生，不断加强思想品德和纪律教育。关心爱护体育考生与加强思想品质和组织纪律教

2、育两者是辩证的统一。考生在刻苦学习文化课的同时还要刻苦训练，在精神、体力和生活上比其他学生要付出得更多。高考体育教师要尽最大努力替考生排忧解难，做考生的贴心人、知心朋友，才能真正获得考生的信赖，进一步了解考生的思想，更加有效地做好思想教育工作，从而使考生能积极主动地配合指导教师做好各项训练，确实有效地增强训练效果。体育考生大部分文化课成绩不是很好，一部分好动，加上训练以后产生的疲劳，会比较烦躁，容易激动，所以教师一定要加强思想品德与组织纪律教育，引导与关爱相结合，让考生积极地调整心态，把精力完全放在学习与训练当中，避免因为个别或一部分考生违反纪律而使考生在学生与学校的眼里成为不

3、守规矩的一个团队，否则对训练是很不利的，甚至会在体育考生中产生不和谐的因素，影响考生训练与学习。要让体育高考考生团队在学校被认为是一个有活力、讲文明、守纪律、能吃苦的团结的集体，提高体育考生在学校的声誉，从而更有利于以后工作的开二、科学合理地进行选材。有一部分考生身体条件不好，文化科成绩一般，我们要想把具有升学希望的考生挑选出来，就需要进行科学合理的选材。我认为，首先应考虑身体形态、专项水平、身体素质和心理素质，以及文化课的成绩，这是因为面对目前的高考体育形式，没有一定的身体条件，在短时间内很难达到高考的要求，最终的结果不言而喻。其次，选材时特别注意选拔文化课成绩比较好的考生，

4、这是因为现在体育高校的录取对文化课都有一定的要求，如果只注重体育，文化成绩不过关，就很难录取。在挑选队员时应广泛听取班主任和任课老师的意见。三、科学合理安排考生的学习及训练计划。首先要做好学生的思想工作，使学生认识到要比别人付出更大的努力，在艰苦的训练之后不能放松对文化课的学习，要学会学习，学会休息，提高学习效率。其次要制订科学合理的训练计划。因为高考体育考生训练时间短，所以在安排训练的时候要紧凑，从基础的体能训练到技术训练，合理安排时间，同时要根据学生的个体差异，安排不同的练习。进入高三后考生容易唤起高考的使命感、责任感、危机感，训练欲望会更强烈，在各个方面都会产生自我加压的

5、意识，产生为高考奋力一搏的强烈愿望。体育教师应因势利导，向考生讲清高考的紧迫性，逐步加大训练强度，延长训练时间，密切关注考生的身体反应，如有过度疲劳的情况出现，应及时调整计划。四、积极争取学校领导、班主任、任课老师和家长的大力支持。要带好体育高考生，必须调动一切积极因素，做到学校领导、班主任、任课老师和家长通力合作。特别是在训练时间与文化课学习之间产生冲突的时候，体育教师一定要与学校领导、班主任相互磋商，协调解决，切不可独断专行，造成老师之间的不和谐，影响学生的学习与训练。在选中的考生中，如遇考生与家长不同意，一定要协同班主任、任课老师细致地做好思想工作，争得一致的意见，才能事

6、半功倍。五、协调本组成员，明确分工，通力协作，共同努力。目前江苏省体育高考，除素质项（100分）之外，还加试一个项目的专项（50分），最后的体育成绩是二者之和。这样在练好素质项的同时，专项训练也就显得无比重要。如果训练的学生比较多，就可根据学生自身的条件，选择不同的专项。让一个指导老师同时训练几个专项，一是精力不够，二是浪费时间，在有限的时间里训练效果欠佳。我们的采用模式是，素质项专任老师一人训练，每个专项一名专任教师训练，每周三次专项训练，专项训练同一时间进行。这样专项训练时就需要较多的指导老师，就要协调本教研组的体育专任教师，共同协作。既不浪费专项训练的时间，又能给予学生及

7、时细致的指导，从而增强专项训练的效果。六、加强考前的针对性训练及心理训练。高考体育考试是考查考生身体素质、运动能力及心理素质等的综合考试。考试前，教师要对每个考生的个人情况都非常了解，采用相应的有针对性的矫正方法，及时地给予强化训练；加强心理素质训练。一是多鼓励，使其提高自信心，增强求胜的欲望；二要多安排考生参加一些比赛，增加比赛经验；三要增强考生临场兴奋性，消除心理的紧张情绪，确保考生形成最佳竞技状态，才能在考试中充分发挥自己的水平，考出理想成绩。总之，高考体育考生的培养和训练不是一个简单