至简至效的止痛伸张对侧筋肉法

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1、至简至效的止痛伸张对侧筋肉法（转自君兰的博客） (2013-09-1508:52:59)   君兰的话：《至简至效的止痛按摩法》这个帖子收藏有一段日子了，但一直没时间完整的看完它。所以没有贴出来。今天之所以把它贴出来，是源于我本月的某天突感左手腕酸痛，本想准备用尿湿布外敷的，因为看过这个帖子，脑子里有印象，所以赶紧翻了出来，完整的看了一遍，文章开头的那句话，至简至效的止痛按摩方法：就是一句话“伸张对侧筋肉”这引起了我的很大兴趣，作者写这个帖子时为了让读者能更直观的了解这一手法，还特意配了图片，简言意骇，通俗易懂。我认认真真的看完了作者的实践案例，

2、在反复看文的空挡，手也没闲着，找到与左手对应的右手手腕，按照文中所说的方法进行按摩，说实在的，按摩了有上十分钟，并没有出现文中所说的效果，我想也许是我的手法不对，也就没有放在心上。紧接着出门去办事，做公交的时候手也没有闲着，反复又按摩了几次，这次不光按摩了右手同时也按摩了左手的内腕处，按摩完晃晃左手腕还是痛，也就不想它了。第二天无意中发现手腕竟然不痛了，果然有效，只是我反应慢了半拍。    后来又反复看了帖子里有关手法运用的具体说明，才真正理解了作者的意思，“伸张对侧筋肉”那么我左手腕痛，痛感来源于手背的这一面，手背的对侧应该是手心，我应该伸张左

3、手手心这一面的手腕处才对。如果按照左病右取，右病左取的按摩手法，我伸张右手的方法也不为错，应该说两种手法都有效。还好，当时的糊弄一气，虽没有掌握要领，还是运气好，治好了手腕痛，才会让我有心反过头来去认真的理解作者这一手法。感谢仁者爱医奉献的大爱！    说说我为什么想要学习徒手按摩简法的缘由。这主要是源于我和爱人喜欢旅游，而外出期间像我们这个年龄的人，不得不做好一些防范的准备，药物绝对不是我们的选择，我们会选择一些自然疗法和所必备的工具。但随着坐交通工具限制越来越严格，坐飞机诸如火柴、打火机等是绝不能带上飞机的，这样就把我原来出门喜欢随身保健带的

4、艾条断了火源。而外出时，取生命水也不是那么方便，只有我们这双神奇的手能发挥作用了，于是开始在网上寻找这方面的资料自学，一次偶然用手法按摩治好了我牙龈肿痛，让我的兴趣大增，也就有了这一次的实践与感悟。学着运用好我们这双手，为自己，为家人，也许能为他人尽点滴之力。一点心得愿与大家分享附原帖网址：仁者爱医 http://www.iiyi.com/med/thread-1933362-1.html        至简至效的止痛按摩法方法：就是一句话：“伸张对侧筋肉”来源：《妙药奇方》撞伤疼痛，伸张其对面之筋肉，速愈。如胸部受伤，将手贴于胸部，伸张后背之筋

5、肉，伸张几次，止痛。——总共就这两句话。我的实践：        1、对于跌打损伤，只要是没出血的，都有快又好的止痛效果。     我的经验是，如果是找对对侧，快的4、5下就减轻疼痛，轻的10几下就完毕。如果十几下还没一点效果（操作过程中常问点有效果没），马上重新找对侧，我的经验不能彻底止痛，也一定会减轻大半，肯定都有效果。另外如果青肿的很严重了就要敷药了（芒硝），这个方法对青肿没有手到病除的效果。        2、咽喉肿痛，这个来的最快，治疗的效果最好，基本上能几分钟就能止痛。我儿子今年感冒就是嗓子疼，一片药没吃，按上述方法按摩就好了。   

6、    3、颈椎病：很多人都有，我发现这种病不是电脑玩家的专利。      我治的第一例是妻子的弟媳，09年正月来我家，闲说话时，她说左肋下疼有一年多了，去医院检查大夫也没说出什么。我就抱着试试的心里用上述方法治疗，没想到，也就几分钟就彻底好了，直到现在也没犯，当然现在我也不知什么病。见我的方法这么有效，她就说颈椎病也非常严重，我一时兴起，治不好也治不坏，没想到当时就好了大半，我记得共治了两次，有10多分钟。嘱咐她回家（在外地，一年能回来一趟）以后按这种方法按摩。后来电话中询问，没有继续按摩，好了三个月后就又和以前一样了。        我的妻子

7、在几年前，成人高考紧张学习时，颈椎难受，抬头低头都难受，没法看书学习了，我就用这种办法，几次就彻底好了（一次也就3-5分钟）。        上班时，有一天我的颈椎因长时间坐电脑前非常难受，没办法就自己治，也是一次2-3分钟，几次也就好了。（电脑玩家，可用此方法）        4、落枕：今年我教的学生有两个得了落枕，都是一气呵成，十多分钟治好了。        5、咳嗽：治感冒引起的咳嗽也很快。今年给儿子治了两次，都是十多分钟内分几次治疗就好了。上学时学生也有得的，利用课间按摩，不过有两例只见效了，但没治愈。        6、胃疼：我儿子今年

8、有过一次胃疼，我先是揉足三里，捏内关，都没管事，没办法才试用这个方法，没想到真的好用了，四、五分钟吧就不疼了，而且还持久，不象穴位按摩，