常吃食物相克与最佳搭配-2-ok

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1、常吃食物相克和最佳搭配-2韭菜食物相克1、韭菜与牛肉相克：同食容易中毒。2、韭菜与白酒相克：火上加油。食物最佳搭配1、菲菜与豆芽：解毒、补虚，通肠利便，有利于肥胖者对脂肪的消耗，有助于减肥。2、韭黄与平菇：对于增进食欲和防治消化不良有疗效，此外还具有解毒作用，是心血管病、肥胖症患者的理想食品。菠菜食物相克1、菠菜与豆腐相克：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。菠菜+大豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。2、菠菜与黄瓜相克：维生素C会被破坏尽。3、菠菜与乳酪相克：乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。4、菠菜与鳝鱼相克：同食易导致腹泻。5、菠

2、菜与牛奶：吃菠菜时喝牛奶会引起痢疾。食物最佳搭配1、胡萝卜与菠菜：可以明显降低中风的危险。2、菠菜与鸡血：养肝又护肝。3、菠菜与猪肝：是防治老年贫血的食疗良方。莴苣/竹笋/芦笋食物相克1、莴苣与峰蜜相克：同食易导致腹泻。2、竹笋与糖浆相克：同食会引起中毒。食物最佳搭配1、竹笋与鲍鱼：滋阴益精，清热利尿，对白内障有一定疗效。2、竹笋与猪腰：具滋补肾脏和利尿的功效。3、芦笋与百合或冬瓜：适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗。4、芦笋与色拉：可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤。南瓜食物相克1、南瓜与富含维生素C的食物相克：维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。112、南瓜与羊

3、肉相克：两补同时，令人肠胃气壅。3、南瓜与虾相克：同食会引起痢疾。食物最佳搭配1、南瓜与绿豆：有很好的保健作用。2、南瓜与莲子：适宜肥胖、便秘者食用。3、南瓜与红枣、赤小豆或牛肉：具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症。西红柿食物相克1、西红柿与白酒相克：同食会感觉胸闷，气短。2、西红柿与地瓜（红薯）相克：同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。3、西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。4、西红柿与猪肝相克：猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧，失去原来的抗坏血酸功能。5、西红柿与咸鱼相克：同食易产生致癌物。6、西红柿与毛蟹相克：同

4、食会引起腹泻。7、西红柿与黄瓜：西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。食物最佳搭配1、西红柿与菜花：可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病，健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。土豆食物相克1、土豆与甜柿子：长期同食可导致尿结石、肾结石，应尽量少吃。2、土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。3、土豆与西红柿相克：同食会导致食欲不佳，消化不良。食物最佳搭配1、土豆与豆角：可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。2、大米与绿豆：口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用。3、土豆

5、与豆角：豆角的营养成分能使人头脑宁静，调理消化系统消除胸膈胀满，与土豆同食可防治急性肠胃炎、呕吐腹泻。毛豆食物相克1、毛豆与鱼相克：同食会把维生素B1破坏尽。食物最佳搭配111、毛豆与丝瓜：清热祛痰，防止便秘、口臭和周身骨痛，并促进乳汁分泌。2、毛豆与香菇：适宜于高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等病人食用。黄豆食物相克1、黄豆与酸牛奶相克：黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收。2、黄豆与猪血相克：同食会消化不良。食物最佳搭配1、黄豆与茄子：可通气、顺肠、润燥消肿、平衡营养。2、豆类与油脂类和蔬菜：消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐。3、黄豆或猪大肠与香菜：增强免疫力，防病

6、抗病，强身壮体，补虚、止肠血的功效。4、黄豆芽与榨菜：常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可抗癌。豆腐食物相克1、豆腐与菠菜：同食不但钙得不到吸收，还会破坏身体内部的钙质，导致颈椎、腰椎病、结石病。食物最佳搭配1、豆腐与鱼：豆腐含钙较高，而鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率，豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种疾病。2、豆腐与萝卜：萝卜有助于人体豆腐的营养。3、西红柿与黄瓜、豆腐或鸡蛋：满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用。4、豆腐与木耳：益气、生津、润燥等作用。5、豆腐与海带：促进有害物质排泄、减肥、清热解毒、补中生津。6、豆腐与草菇

7、：可作为高血压、高血脂患者的辅助食疗菜肴。7、鲜蘑与豆腐：是抗癌、降血脂、降血压的良药。8、青蒜苗与豆腐干：有杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的特殊功效。9、豆腐与生菜：具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。10、玉竹与豆腐：温暖身体、消除疲劳、美肌益颜。11、豆腐与虾仁：容易消化，对高血压、高脂血症、动脉粥样硬化的肥胖者食之尤宜。12、豆腐与鱼或海带：风味特别，营养极其丰富，可使人体对钙的吸收率提高20多倍，避免降低甲状腺功能。13、蘑菇与青豆和腐竹：蛋白含量高，营养